کھانے کے کھانے کے جلانے کا جلتا ہے؟

آپ کی میٹابولزم کو اپنانے اور چربی جلانے میں مدد کرنے میں تیزی سے بظاہر ہمیشہ کے لئے ہے، لیکن اس کے پیچھے تھوڑا سا سائنسی ثبوت ہے. انگور کے پھلوں کو وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، اگرچہ میکانیزم کو اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے. لمبی، جیسے انگور کے پھلوں، نائٹ خاندان میں ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کی کیمیائی ساخت ایک ہی ہے. یقین ہے کہ لمبے موٹوں کو جلانے میں تھوڑا سا گمراہ ہو سکتا ہے، لیکن صحت مند غذا کے ایک حصے کے طور پر تازہ لیموں کا کھانا ایک بہت زبردست خیال ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

کم از کم اشنکٹبندیی آب و ہوا میں لائم چھوٹے اور سبز ھٹی پھل ہیں. کھانے کے مطابق. کام کا باورچی ڈکشنری، دو قسم کے لمبے ہیں: فارسی لائم اور کلیدی لائم. کلی کی لمبائی سبز سے زیادہ پیلے رنگ ہیں اور فارسی لمبوں سے کم ہوتے ہیں. ان کے اضافی ذائقہ ذائقہ اہم چونے پائی میں مشہور طور پر استعمال ہوتے ہیں.

موٹی برننگ فوائد

"امریکی امریکی غذائی جرنل آف جرنل آف جرنل" کے اشاعت اکتوبر 2006 میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے پایا ہے کہ مناسب طریقے سے وٹامن سی کا استعمال کرتے ہوئے لوگ 30 فیصد زیادہ ان لوگوں سے زیادہ اعتدال پسندانہ ورزش کرتے وقت چربی، جن کی وٹامن سی کی سطح ضائع ہو گئی تھی.

دیگر فوائد

وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ میں لمائمز زیادہ ہیں، جو آزاد ذہنیتوں سے لڑنے میں مفید ہیں. یہ آپ کے خون کے دائرے میں پایا جاتا ہے اور کچھ قسم کے کینسر سے منسلک ہوتے ہیں اور گٹھائی سمیت، بشمول عمر کے اثرات میں سے کچھ بھی شامل ہیں.

استعمال کرتا ہے

تازہ چونے کے رس کا کھانا پکانے میں نمک کے لئے بہترین متبادل ہے، سوڈیم کے مسائل کے بغیر ذائقہ بھی شامل ہے. اگر آپ سادہ پانی بورنگ کو ڈھونڈتے ہیں تو ایک چونے کی پتی اور پانی کے لئے ایک تالیف چھڑی شامل کرنے سے آپ کو حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. مرچ کا رس اور مرچ کے ساتھ ساتھ ایک اچھا ٹینڈرزر ہے.

اختتام

کسی بھی غذا جو ایک غذا پر بھروسہ رکھتا ہے، جیسے کہ لمحات، توازن اور مختلف قسم کے اخراجات کو بے نظیر ہے. MayoClinic کے مطابق. کام، وزن کم کرنے اور اسے روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ایک صحت مند غذائیت کھائے، جس میں میوے اور بیج، تازہ سبزیوں اور تازہ پھلوں کی کافی مقدار، اناج، پروٹین، سارے غلہ، ضروری غذائیت کی تیزیاں شامل ہیں. اکیلے لمبے جادو جادو چربی نہیں کریں گے، لیکن ان کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے وٹامن سی کی سطح تک خواتین کے لئے 75 میگاواٹ فی دن تک اور مردوں کے لئے 90 ملین گرام آپ کو اپنے workouts کے مؤثر انداز میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مرکز کے لئے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام، یا سی ڈی سی کے مطابق، ایک چونے آپ کو اس تجویز کردہ روزانہ قیمت کا 35 فیصد دیتا ہے.