آپ کتنے کیلوری میں سلم کے ساتھ جل جلتے ہیں؟

چھ میں سلم چھ بیچ ورزش، ہوم فٹنس ویڈیو کمپنی کی تقسیم سے متعلق بہت سے مشق پروگراموں میں سے ایک ہے. اس کا نام اس کے دعوی سے حاصل کرتا ہے کہ شرکاء کو چھ ہفتےوں میں اپنی لاشوں کو چھٹکارا دے سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

پروگرام کی بنیادیات

اس کی ویب سائٹ کے مطابق، سلیم میں چھ پروگرام میں کارڈیو کک باکسنگ، روایتی ایروبکس، مزاحمت کا مشق اور پاور یوگا آپ کے رانوں، پیٹ میں پٹھوں کو ٹھنڈا کرنے کے لئے نشانہ بنایا جاتا ہے. اور بٹ. دیگر ساحل سمندر کے جسم پرسادوں کے برعکس، وزن کا نقصان یا چربی جلا کے بجائے اس کا مرکز سائز اور ٹننگ پر ہے.

کیلوری برن

صحت سے متعلق وسائل کی ویب سائٹ نیٹریٹیٹیٹ مختلف سرگرمیوں پر معلومات فراہم کرتا ہے. اگرچہ اس میں مخصوص ورزش کے پروگراموں پر کوئی معلومات نہیں ہے، یہ 155 پونڈ عورت میں 450 کیریر فی گھنٹہ میں چھ میں سلیم کی طرح ایک ایروبکس پروگرام کی شرح ہوتی ہے. کیونکہ بھاری لوگوں کو تمام سرگرمیوں میں زیادہ کیلوری جلا دیتی ہے، ایک 200 پاؤنڈ شخص اسی ورزش میں تقریبا 600 کیلوری جلاتا ہے.

دیگر عوامل

بہت سے دوسرے عوامل آپ کو اپنے ورزش کے دوران کتنے کیلوری کو جلا سکتے ہیں. کتنا زور سے آپ ٹیپ کی پیروی کرتے ہیں، اور آپ کی سطح پر کونسی مشکل کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کو جلانے میں کمی یا کمی ہوگی. دیگر عوامل ورزش کے دوران درجہ حرارت، دن کا وقت اور یہاں تک کہ آپ کے مزاج میں بھی شامل ہوسکتا ہے.