ہیولنگ سکورس کے لئے سونا اچھا ہے؟

سونا حوصلہ افزائی اپنے فروغ کو فروغ دینے کے ساتھ کریڈٹ بہت سے طریقوں سے اچھی صحت، بشمول درد اور عضلات کے درد سے بچنے، سوزش کو کم کرنے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور کشیدگی کو دور کرنے سمیت مدافعتی نظام کو بڑھانے سمیت. اگرچہ اس سے زیادہ تحقیق نہیں ہے کہ شفا یابی کے ٹشو کو سونا تھراپی سے منسلک کیا جاسکتا ہے جس میں جسم کے اندر اندر یا باہر سے باہر، سونا کا دل کی گہرائیوں میں اضافہ ہوتا ہے جس میں جسم بھر میں خون، آکسیجن اور غذائی اجزاء میں اضافہ ہوتا ہے. اندرونی اور بیرونی نشانوں کو شفا دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

سونا غسل

سب سے زیادہ صحت مند کلبوں اور فٹنس مراکز میں ملا ہے، ایک سونا ایک چھوٹا سا، منسلک کمرہ ہے جس میں لکڑی کے اوپری اور کم بینچ کی لکڑی کی دیواریں موجود ہیں، فرش اور چھت. پتھر کے ساتھ ڈھکنے والے ایک برقی چولہا کے ذریعہ گرم، سونا کے اندر درجہ حرارت 176 ڈگری F سے 194 ڈگری تک پہنچ سکتا ہے. سونا صارفین کو کمرے میں پانی ڈالنے کے ذریعے کمرے میں نمی کو منظم کر سکتے ہیں. سونا تھراپی کے ماہر لارنس ولسن کا کہنا ہے کہ ساونس اورکت اورکت ہیٹر کی خصوصیات میں شفا کے لئے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے کیونکہ انفرادی گرمی ایک جسمانی سونا کی گرمی سے کہیں زیادہ گہری ہوتی ہے. فن لینڈ میں، سونا غسل بہتر صحت کی بحالی اور برقرار رکھنے کے لئے ضروری بن گیا ہے.

سکھر ٹشو کی تشکیل

اس کی شفا یابی کے عمل کے حصے کے طور پر جسم ایک کٹ، سکریپ یا جلانے کے بعد نقصان دہ کی جگہ کو تبدیل کرنے کے لئے مصنوعی ؤتکوں کی پیداوار کرتا ہے. خارجی نشان ایک سرجری کے بعد اور جلد کے خاتمے کے نتیجے کے طور پر تشکیل دیتے ہیں جو چکن کی طرح مبتلا بیماریوں کے ساتھ تیار ہوتے ہیں. سکھر ٹشو عام طور پر اٹھایا ہے، موٹی اور آپ کی باقی باقیوں سے مختلف رنگ. اندرونی سکریچ ٹشو کی شکل پر پٹھوں کے ٹشو کو نقصان پہنچایا جاتا ہے جس کے نتیجے میں عضلات، tendons، ligaments، fascia اور جوڑوں پر بار بار رفتار، چوٹ اور سرجری کے بعد جوڑوں کو خراب پٹھوں یا جوڑوں کو شفا دینے کے لئے تیار ہوتا ہے.

سونا اور خون سرکٹول

سونا میں بیٹھ کر آپ کے جسم کو حوصلہ افزائی کی جارہی ہے، اور زیادہ تر لوگوں کو 20 منٹ کے سونا سیشن کے دوران پسینے کا ایک پتلون جاری کیا جاتا ہے. وولسن کا کہنا ہے کہ ساساس نے آپ کے جسم کی قدرتی طریقہ اس کی جلد کے ذریعہ فضلے کو ختم کرنے کے لئے بڑھا دی ہے. ایک ہی وقت میں، آپ کے دل سے پمپ خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے. یہ بڑھتی ہوئی خون کی گردش زخمی زخمی ؤتکوں، کارتوس، جوڑوں اور musculoskeletal علاقوں اور زیادہ سے زیادہ سوزش میں زیادہ آکسیجن لاتا ہے، ڈاکٹر گراہم سمپسن "سپا میڈیسن" میں لکھتا ہے. ولسن کا کہنا ہے کہ بڑھتی ہوئی خون کے بہاؤ کو جلد کا دوبارہ استعمال کرتا ہے، جلد کی جلد اور ساخت میں اضافہ ہوتا ہے.

سرکلول اور سکور ٹشو

سست شفاہت سے منسلک غریب گردش کے ساتھ، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا آپ کے جسم کو تیز، اندرونی اور بیرونی طور پر شفا دیتا ہے. تاہم، سونا تھراپی اور سکین شفا کے درمیان ایک اچھی طرح سے دستاویزی لنک نہیں ہے.2003 میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے 79 مریضوں کے درمیان زخم کی شفا دینے میں کوئی فرق نہیں پایا، بعد میں کچھ سرجری کے بعد تین دن سونا استعمال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی اور دوسروں کو سونا غسل سے منع کیا گیا. آپ کے سکارف ٹشو، اسکی عمر کی عمر، سائز اور زخم کی وجہ سے زخم کی وجہ سے، ایک پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ ممکنہ طور پر بہترین رہنمائی فراہم کرے گا.

اسکال ہیلنگ علاج

عام طور پر، روایتی طبی برادری نے سونا تھراپی کے نشانوں کے علاج کے طور پر نہیں لیا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آفس سرجیکل نظر ثانی، ڈرمابراسین، لیزر علاج، انجیکشن، کیمیائی کھالوں اور کریموں کے طور پر بیرونی سکارفنگ کو کم کرنے کے لۓ علاج کرتا ہے. غیر قانونی اعداد و شمار بعض خارجی سکور کی کمی تھراپیوں کی افادیت کی توثیق کی جا رہی ہیں جو جلد میں داخل ہونے والی وٹامن ای یا مشتمل ضروری تیلوں کے ساتھ روزانہ چمکتے ہیں جن میں چمڑے کو تیز کرنے اور نئی جلد کے خلیات کی ترقی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.