آٹولولمونگو میں کیلوری. سوپ

اوسطولومو سوپ ایک روایتی یونانی سوپ ہے جس میں ایک امیر، سرس کا ذائقہ ہے. یہ گرم یا سرد کی خدمت کی جاتی ہے، ایک اشتہاری اور ایک اہم ڈش کے طور پر. ہوم کھانا پکانا اور باورچی خانے میں اس طرح کے کلاسیکی، یونانی آرام کے کھانے پر متغیرات پیدا کرنے کے حصے اور اجزاء کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، لہذا فی سال صحیح عیسائی کیلوری ہدایت پر منحصر ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

اجزاء

CDGitchen کے ترکیبوں کے مطابق بنیادی avgolemono سوپ اجزاء چکن ورت، انڈے yolks، نیبو جوس اور orzo پاستا یا چاول شامل ہیں. کام اور مارھا اسٹارارڈ. com. تبدیلیوں میں اضافہ، جیسے بوسٹن میں بیان کیا گیا ہے. کام اور نیویارک ٹائمز. ڈاٹ کام، جس میں مشورہ چکن، نیبو کی زیادتی، انڈے کی سفیدیاں اور کھنگالی گلی شامل ہیں.

کیلوری

اوسط، ایگگولمون سوپ کے 1 کپ کا حامل 138 کیلوری ہے اور کاروہہائیڈریٹ کے 16 جی فراہم کرتا ہے. com.

دیگر غذائیت

ایک 1 کپ کی خدمت میں چربی کی 3 جی ہے، بشمول سنفریٹڈ چربی، 1 جی یا polyunsaturated چربی اور 68 ملی گرام کولیسٹرل، میرا ایف شاہد پال کے مطابق. com. اس میں 1، 141 ملی گرام سوڈیم ہے. اوسطولومو سوپ خالی کیلوری فراہم نہیں کرتا. اس میں 316 ملی گرام پوٹاشیم اور 10 جی پروٹین ہے.