باربیکیو سور کا کتنے کیلوری ہے؟

رسیلی سور کا گوشت کی چپس کے لئے ایک سوادج تکمیل یا کھا ہوا سورج ایک میٹھی، ٹانگ یا تھوڑا مسالیدار باربیکیو چٹنی ہے. اگرچہ چربی کے ساتھ سور کا گوشت سورج کا گوشت ہے، لہذا، باربیکیو چٹنی چینی کی شکل میں بہت ساری کیلوری شامل کرسکتی ہے. اپنے آپ کو صرف ایک چمچ کی چٹنی میں محدود کریں.

دن کی ویڈیو

پکنک کلاسیکی

بارش کے ساس سے گرمی کے ایک خاص کے ساتھ کھا ہوا سورج، نصف کپ فی فی 209 کیلوری ہے. تقریبا 5 گرام چربی اور 16 گرام پروٹین سے زیادہ، سور کا گوشت نکالا برا برا اختیار نہیں ہے. تاہم، یہ کاربوہائیڈریٹ میں غیر معمولی طور پر زیادہ ہے، جس میں 23. کل کاربوہائیڈریٹ کے 3 گرام اور 18. 9 گرام چینی.

ریبز یا چپس اور چٹنی

ایک 3 آونس سور کا گوشت کی چوٹی، بھوک یا بروکر، 164 کیلوری ہے. آپ ایک سوادج داخلہ کے لئے باربیکیو چٹنی کی ایک 29 کیلیوری چمچ شامل کرسکتے ہیں جو 200 کیلوری سے کم ہے. اگرچہ رسیلی ریب کا علاج ہوتا ہے، اگرچہ وہ سورج کی چپس کے مقابلے میں بہت زیادہ کیلوری ہیں. ملک سٹائل کے ریبوں کی خدمت کرنے والے 3 آونس میں 232 کیلوری، علاوہ میں چٹنی سے اضافی کیلوری.