ایک الکلین غذا اور بیکنگ سوڈا

اگرچہ آپ کو اس بات سے واقف نہیں ہوسکتا ہے اگرچہ یہ عجیب لگ سکتا ہے اگر آپ اس عمل سے نا واقف ہیں تو بیکنگ سوڈا کو فائدہ ہو سکتا ہے. ایک الکینین غذا کے بعد لوگ کبھی کبھی الکلائیت کو فروغ دینے کے لئے ان کے رشتہ میں بیکنگ سوڈا شامل کرتے ہیں. اس مقصد کے لئے بیکنگ سوڈا کے استعمال کی حمایت کرنے کا ثبوت موجود ہے. یہاں تک کہ اب تک، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے بات چیت کرنے سے قبل سوڈا بیکڈ لینے کے لۓ بات کریں.

دن کی ویڈیو

الکینین غذا پریمی

گوشت اور دودھ جیسے غذا جسم کے ایسڈ بوجھ میں اضافہ کرتی ہیں، جس سے اسے زیادہ الکلین ریاست کو برقرار رکھنے کے لئے بفر کرنا ہوگا. سبزیوں اور پھلوں میں مادہ شامل ہوتا ہے جو بفر ایسڈ کی مدد کرتے ہیں اور ایسڈ بوجھ کو کم کرتے ہیں. اس وجہ سے، جو لوگ الکلین کھانے کی پیروی کرتے ہیں ان کا مقصد الکلین فوڈوں کا اناج بڑھانے اور ان کی کمی کو کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. بھاری ویز کی طرف سے "پی ایچ بیلنس غذا" کے مطابق، ایک الکلین غذا سبزیاں، پھل، گری دار میوے، دانا اور غذائی چربی پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

ممکنہ فوائد

گردے ایسڈ بفیرنگ کے لئے ذمہ دار ہیں. ایک اعلی غذایی ایسڈ بوجھ گردوں پر زور دیتا ہے، اور اگر وہ تھوڑا سا پیچھے پیچھے گرتے ہیں تو بدن کم الکلین اور زیادہ امیڈ ہوتا ہے. دراصل، محققین نے خبردار کیا کہ اگست 2011 میں شائع میٹابولولک سنڈروم اور متعلقہ ڈس آرڈر جرنل کے ایک جائزے کے مطابق، محققین کی مزاحمت، ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے لئے غذایی ایسڈ بوجھ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. مصنفین لکھتے ہیں کہ ہائی ایسڈ لوڈ قائم کر سکتے ہیں ایک میٹابولک سلسلہ ردعمل سے دور ہوسکتا ہے جو وقت کے ساتھ آپ کی صحت کے لئے بڑی مصیبت کا اظہار کرسکتا ہے.

بیکنگ سوڈا کنکشن

بیکڈ سوڈا، جو سوڈیم بائروبیٹیٹ سے متعلق ہے، بفر ایسڈ اور جسم میں زیادہ الکلین رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس کی ایسڈ بفیرنگ کی صلاحیتوں کی وجہ سے، یہ دل کی ہڈی اور السر علامات کا علاج اور روکنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے اور اینٹیڈڈ ادویات میں ایک فعال اجزاء ہے. امریکی ایسوسی ایشن آف گردے مریضوں کے مطابق، بیکنگ سوڈا کے ایسڈ غیر جانبدار خصوصیات کو دائمی گردے کی بیماری کی ترقی میں بھی سست ہوسکتا ہے. بیکنگ سوڈا گولیاں ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہیں. اسے لینے کا دوسرا طریقہ پاؤڈر خریدنے اور ہدایت کے طور پر پانی میں شامل کرنا ہے.

وزن میں کمی کا دعوی

بعض محافظوں کا دعوی ہے کہ زیادہ الکلین ریاست کو برقرار رکھنے میں زہریلا کم ہوجاتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. صحت اور طب میں جرنل متبادل تھراپی میں شائع ایک مضمون کے مطابق، آپ کے گردوں کو خون سے پتہ چلتا ہے، لہذا الکلائیت بڑھتی ہوئی تشخیص کو بہتر بنا دیتا ہے "جولائی 2007 میں. الکالیتا میں اضافہ کرنے کے لئے انسانی مطالعات کو بڑھانے کے لئے انسانی مطالعات کا فقدان نہیں ہے، تاہم. اس غذا کی پیروی کرنے کے دوران آپ وزن کم ہوسکتے ہیں کیونکہ گوشت اور دودھ پر کاٹنے اور پھل اور سبزیوں میں اضافہ کرنے سے آپ اپنے مجموعی کیلوری کی انٹیک کو کم کر رہے ہیں.