کپ ایک سوپ غذا

لپٹن نے اس کی فوری کپ-سوپ کی مصنوعات کے ساتھ دوڈلی کی ڈھال کو شکست دینے کا ایک ذریعہ پیش کیا. یہ کہتے ہیں کہ آپ سوپ بنانے کے لئے پاؤڈر بروتھ میں گرم پانی میں اضافہ کرکے "سلیپ فری کام ماحول" بنا سکتے ہیں. چاہے یہ کپ- سوپ غذا دوپہر کے ناشے کے لئے کینڈی بار یا آلو چپس کے مقابلے میں ایک بہتر متبادل ہے، کپ کے سوپ لیبل پر غور کرکے آپ کو فیصلہ کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ذائقہ

سرکاری کپ- سوپ کی ویب سائٹ کو چکن ذائقہ نوڈل، چکن کا ذائقہ اور ٹماٹر کے ساتھ بہترین 3: 00 پ. م. جھٹکا بازو. لیپٹن ایشیائی بیف ذائقہ نوڈل، مسالیدار تھائی چکن ذائقہ، بروکولی پنیر اور بہار سبزیوں کے ذائقہ میں کپ - سوپ برانڈ کے تحت فوری سوپ پیش کرتا ہے.

استعمال

بہترین ذائقہ اور بناوٹ کے لئے، پیکجوں کے مواد میں 3/4 کپ ابلتے پانی شامل کریں، اچھی طرح سے ہلچل اور سوپ ایک منٹ کے لئے کھڑے ہونے کے لئے، سرکاری ویب سائٹ کی سفارش کی. آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ تھوڑا اور پانی کم کریں. اگر آپ سب سوپ کھانے کی توقع نہیں کرتے، پورے پیکیج کا استعمال کریں اور لفافہ کے مواد کے استعمال کے بجائے لیفور سوپ کو ریفریج کریں. لفافے کھولنے کے مواد کو آکسیجن، درجہ حرارت اور نمی کی طرف سے متاثر ہونے کی اجازت دیتا ہے، اور آپ اجزاء کے عدم توازن کے ساتھ ہوا بھی ہوسکتے ہیں.

فوائد

ایک سوپ کے طور پر کپ-سوپ dieters کے لئے کچھ فوائد ہیں. سوپ فی پیک میں صرف 50 سے 90 کیلوری ہیں، اور عام طور پر سٹیورڈ چربی اور کولیسٹرول میں کم ہیں. کچھ سوپ بھی چھوٹے مقدار میں غذائیت فراہم کرتے ہیں - ٹماٹر، بہار سبزی اور بروکولی پنیر ذائقوں میں 2 فیصد سے وٹامن سی کے ڈیلی ویلیو کا 6 فیصد ہے، جبکہ موسم بہار کی سبزیوں میں بھی 8 فی صد وٹامن اے کی فراہمی اور لوہے کے لئے 4 فیصد DV. کیلکیم کے لئے بروکولی پنیر کا 4 فیصد DV پر مشتمل ہے. یہ عوامل کپاس سوپ بہت عام نمکین کھانے کی اشیاء سے بہتر انتخاب کرسکتے ہیں. کچھ کپ-سوپ ذائقہ شامل ہیں سبزیوں، پنیر یا خشک کردہ گوشت، اگرچہ لیبل یہ بتاتا ہے کہ مقدار کم ہے. اجزاء میں نوڈلس اور کراؤٹس شامل ہیں.

خیالات

کپ-سوپ کے لیبل پر اجزاء کی فہرست اور غذایی حقائق سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعات میں بڑی تعداد میں سوڈیم اور چینی شامل ہیں. ہر سوپ پیکیج میں سوڈیم کے لئے 28 سے 38 فیصد DV شامل ہوتا ہے، مثال کے طور پر ذائقہ پر منحصر ہے. تقریبا تمام لیبلز پر اہم اجزاء مالٹاڈکٹرین، ایک نشست دار چینی کی ایک قسم ہے.

additives

کپ-سوپ میں ذائقہ پر منحصر مخصوص اجزاء کے ساتھ بہت سے کھانے کی اضافی اشیاء شامل ہیں. ایک مثال مونووڈیمیم گلوٹامیٹ ہے، جس میں کچھ لوگوں میں سنویدنشیلتا ردعمل کا سبب بنتا ہے، پبلک دلچسپی میں سینٹر برائے سائنس نوٹ کرتا ہے، یا CSPI. سوپ میں انڈیمیم انوسینٹ اور ڈوڈڈیمیم گیوٹیٹیٹ کے طور پر ایک ہی خاندان میں ذائقہ بڑھانے بھی شامل ہے.کچھ ذائقہ مصنوعی کھانے کے رنگوں پر مشتمل ہیں جو CSPI "احتیاط" کے تحت طبقے کرتا ہے یا "سے بچنے کے. "