کیا کاموں میں سب سے پہلے سیلولائٹ کا اثر ہے؟

سیلولائٹ، جو جلد ہی نیچے کی جیبوں میں چربی ذخیرہ ہوتی ہے، جسم کو طول و عرض کی سطح دیتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مشق سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے کی کوششوں میں سب سے زیادہ طویل مدتی فائدہ فراہم کرتا ہے، اگرچہ، کسی بھی ورزش کو فوری طور پر فوری طور پر کبھی کبھی واضح طور پر واضح طور پر ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے، دن کی ویڈیو

ورکنگ آؤٹ اور سیلولائٹ <

->

ماہرین روزانہ جسم کے وزن کے ہر پاؤنڈ کے لئے پانی کا 1 اچھال پینے کی سفارش کرتے ہیں. تصویر کریڈٹ: پولکا ڈاٹ امیج / پولکا ڈاٹ / گٹی امیجز

ڈاکٹر وین ویسٹ نے ایک مطالعہ پایا کہ طاقتور تربیت اور کارڈی ورزش کا توازن سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرسکتا ہے. اگر آپ کے سیلولائٹ کو کام کرنے کے بعد بدتر نظر آتا ہے، تو یہ ایک اور عنصر ہے، جیسے پانی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. جب آپ خشک ہو جاتے ہیں تو، چربی کے خلیات آپ کی جلد کے اوپر بڑھ جاتے ہیں. یہ طول و عرض کی شکل پیدا کرتا ہے. کیفینڈ مشروبات سے بچنے کے دوران کافی مقدار میں پانی پینے، ایک اینٹی آکسائڈنٹ لینے اور غذائیت سے بچانے کے لۓ صحت مند چربی کے ساتھ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد ملے گی.