تازہ اناسب میں وٹامن اور غذائی اجزاء

اناسب صحت مند غذا کے لئے وٹامن سے بھرا ہوا ایک نرس پھل ہے. انگوروں کو برازیل اور پیراگوئے جیسے اشنکٹبندیی ممالک میں اضافہ ہوا ہے. پھل عام طور پر اس کی میٹھا، پیلے رنگ کے اندرونی اور اس کی چٹائی کی بیرونی جلد کے لئے جانا جاتا ہے. اناتذہ کے لئے استعمال ہونے والی سلاد اور کاک جیسے دانتوں کا استعمال گرنش یا برتنوں میں اضافی طور پر استعمال ہوتا ہے. اناسل میں پوٹاشیم، وٹامن بی 1 اور وٹامن C. کے صحت مند خوراک موجود ہیں

دن کی ویڈیو

پوٹاشیم

پوٹاشیم عناصر کے دورانیاتی ٹیبل پر عناصر میں سے ایک ہے، اور یہ اناسپری رس اور گودا میں پایا جاتا ہے. پوٹاشیم کیمیائی ردعمل میں خط "K" کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے اور جب سبزیوں کے لئے وٹامن مواد کا اشارہ ہوتا ہے. پوٹاشیم سیلولر صلاحیت میں اہم کردار ادا کرتا ہے. خلیات کی کارروائی کی صلاحیتوں کو سنبھالنے اور عضلات جیسے خلیات کی آرام پر کنٹرول کرتی ہے. نیورون سرگرمی کے لئے پوٹاشیم بھی اہم ہے. پوٹاشیم سیلز کے درمیان مائع میں توازن کے توازن کے لئے بھی اہم ہے. جسم میں پوٹاشیم کی مقدار کیلشیم کے جذب اور توازن کو کنٹرول کرتی ہے.

تھامین

تیینامین اناسب پھل میں پایا جاتا بی بیٹامن میں سے ایک ہے. تھامین B1 ہے، اور یہ توانائی کے لئے کیمیائی رد عمل میں استعمال کیا جاتا ہے. وٹامن B1 جسم میں پیروورٹ کو توڑنے میں مدد کرتا ہے، جو کاربوہائیڈریٹ کے مریضوں کی کھپت کی طرف سے تیار انوک ہیں. انگور میں کھایا تیامین آنتوں میں جذب کیا جاتا ہے. غذائیت جذب ہونے کے کچھ عرصے بعد، یہ خلیات کو بھیجا جاتا ہے جہاں یہ خلیات توانائی کے لئے شکر گزارے میں مدد کرتا ہے. تھامین میں کمی کی وجہ سے مریضوں اور نفسیاتی حالات کی طرح بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے. شراب نیکین میں بھی کم کمی ہے، جو وینٹیک کے انسفالپپیتا کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

وٹامن سی

وٹامن سی ایک غذائیت ہے جس میں کئی استعمال ہوتے ہیں اور ان میں اناسل سمیت کئی پھلوں میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے. سب سے پہلے، وٹامن سی ایک اینٹی آکسائڈ ہے. ایک اینٹی آکسائڈنٹ ایک ایسی مصنوعات ہے جو خون میں گردش کرتا ہے اور جسم سے مفت ذہنیات کو ہٹاتا ہے. مفت ریڈیکلز جسم کو ڈی این اے سطح پر تباہ کرتی ہیں. اس سے کینسر ٹماٹر اور وقت سے قبل عمر بڑھنے کا سبب بنتا ہے. وٹامن سی ان آئنوں کو ہٹاتا ہے، لہذا یہ بہت جلد جلد کریم میں استعمال ہوتا ہے. وٹامن سی بھی مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے. وٹامن سی جسم میں انفیکشن سے بچنے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی ردعمل کو مضبوط کرتا ہے. آخر میں، وٹامن سی بھی دھاتی آئنوں کو بے نقاب کرتا ہے، جو انسانی صحت کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.