چائے اور کافی کے اثرات

کیفین جسم پر مثبت اور منفی اثرات حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، میڈل لی پلس کے مطابق، چائے اور کافی ذہنی انتباہ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور پارکنسن کی بیماری اور آئرروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اگرچہ، کیفے کا ایک سیاہ طرف بھی ہے. ہر کوئی اس کے ساتھ ہی اسی طرح رد عمل کرتا ہے اور بعض لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سنگین ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر وہ ایک ہی چائے اور کافی پیسہ پائیں.

دن کی ویڈیو

بڑھتی ہوئی دل کی شرح

چائے اور کافی دونوں دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں. دل کی شرح میں اضافہ کے طور پر، دل کے خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور دماغ میں خون کا بہاؤ کم ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو بھوک اور تھکاوٹ محسوس ہوسکتا ہے جیسا کہ آپ کیفے "ہائی" سے نیچے آتے ہیں، جس میں کافی پینے کے بعد منٹ ہوسکتا ہے.

بے چینی

ذیابیطس میلائٹس انفارمیشن کی ویب سائٹ کے مطابق، کیفین ایڈنالائن اور کورٹیسول، کشیدگی ہارمون کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے. اس کے نتیجے میں اونچائی ہوسکتی ہے لیکن آپ کو کنارے پر بھی ڈال دیا جائے گا، آپ کے دباؤ کی سطح کو بڑھانے اور خدشات کا باعث بنائے گا.

بلند خون کا شوگر

میڈل لی پلس کے مطابق، کیفین خون میں گلوکوز کو متاثر کرسکتے ہیں. جب آپ کافین پیتے ہو، تو آپ کے خون کی شکر گزاریں. جیسا کہ آپ "کی کیفین اعلی،" آپ کے خون کی شکر کی طرف سے نیچے آتے ہیں. خون کی شکر میں یہ اچانک تبدیلیوں کو ذیابیطس کے لوگوں کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.

اوسٹیوپروزس کی بڑھتی ہوئی خطرہ

میڈلین پلس کے مطابق، کی کیفین کیلشیم کے نقصان میں اضافہ کر سکتا ہے. جب آپ بہت سے کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کو آپ کی خوراک سے کیلشیم جذب کرنے میں مشکلات ہوتی ہے. اس کے بجائے، اس میں سے اکثر پیشاب میں کھو دیا جاتا ہے. یہ زندگی میں بعد میں کمزور ہڈیوں اور آسٹیوپوروسس کی قیادت کرسکتا ہے.