شربیٹ اور آئس کریم کی کیلوری شمار کیا ہے؟

اگر آپ اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہیں تو، شربت آئس کریم کے مقابلے میں ایک بہتر مٹھائی انتخاب ہوسکتا ہے کیونکہ یہ عام طور پر کم کیلوری پر مشتمل ہے. حالانکہ وینیلا آاس کریم کی 1/2 کپ کی خدمت میں اوسطا 137 کیلوری موجود ہیں، نارنج شربت کا ایک ہی حصہ صرف 107 کیلوری پر مشتمل ہے. تاہم، کیلوری کا شمار مختلف ہوتی ہے، تاہم، اجزاء، جیسے چاکلیٹ چپس، اور شربت، گری دار میوے اور چٹائی کریم جیسے toppings شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری بریک ڈاؤن

اگرچہ نارنج شربت میں وینیلا آئس کریم کے مقابلے میں کم کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، یہ اکثر زیادہ چینی ہے. شربت میں 18 گرام کی چینی مجموعی تعداد میں 72 کیلوری میں حصہ لیتا ہے، جبکہ آئس کریم 14 گرام چینی صرف 56 کیلوری فراہم کرتا ہے. تاہم، چربی میں آئس کریم بہت زیادہ ہے. اس کی مجموعی تعداد میں 65 کیلوری کا وزن 26 گرام فی صد ہے، جبکہ شربت کی 1.48 گرام چربی صرف 13 کیلوری فراہم کرتی ہے. دونوں ڈیسرٹ میں سب سے زیادہ چربی سنفریٹڈ قسم ہے، جو اعلی کولیسٹرل کی سطح سے منسلک ہوتا ہے.