نیبو کا رس متعین کردہ غذائی حقیقت

نیبو کے رس سے متصل نیبو جوس کا جذب کیا جاتا ہے. یہ اب بھی مائع کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے لیکن عام طور پر باقاعدگی سے یا تازہ نچوڑ نیبو کا رس سے زیادہ ھٹا ہے، لہذا آپ کو ٹار نیبو ذائقہ حاصل کرنے کے لئے بہت زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. خالص نیبو کا رس کھانا پکانے، بیکنگ اور سلاد ڈریسنگ اور مارنڈیز بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذایی برتن بازی

دیگر لیتھائی پھلوں کی طرح، لیمن وٹامن سی میں زیادہ ہیں؛ ایک کپ کی بوتل بنبو نیبو کا رس 60 پر مشتمل ہے. اس وٹامن کی 5 ملیگرام. اس میں 37 بین الاقوامی یونٹس وٹامن ای، 27 ملی گرام کیلشیم، 249 ملیگرام پوٹاشیم اور 51 ملیگرام سوڈیم شامل ہیں. اس کے علاوہ، یو ایس ایس زراعت کے غذائیت کے ڈیٹا بیس کو نوٹ کرتا ہے کہ نیبو کے رس میں لوہے، زنک، وٹامن ای اور دیگر غذائی اجزاء کی ٹریس مقدار شامل ہوتی ہے.