صحت کے لۓ ہینڈ اسٹینڈ کے بہت سے فوائد

کسی بھی بچے کو ایک ہینڈل میں پاپ کر کسی بھی کھیل کے میدان پر نیچے چھلانگ لگانے کے امکانات ہیں. وسیع پیمانے پر گرین دیکھیں: ایک چنچل ہینڈینڈینڈ کے فوائد فوری طور پر ایک بچے کے لئے واضح ہے. چاہے کھیل کے طور پر، جمناسٹکس یا یوگا کے مشق میں کیا جاتا ہے، ہاتھ ہینڈ جسم کو باندھ کر اور کشش ثقل کے خراب اثرات کو ریورس کرنے میں مدد کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

اختتام پذیر نظام کو فروغ دیتا ہے

یوگا کے نظام میں ہینڈ اسٹینڈ کو اونچا سمجھا جاتا ہے کیونکہ سر حتمی طور پر دل سے کم ہے. ورجینج، فیئر فیکس میں سور اور چاند یوگا سٹوڈیو کے پام وارنر کے مطابق، ہینڈ اسٹینڈ، یا ادوہہا کرکااسا، پورے اینڈوکوژن سسٹم کی حوصلہ افزائی میں مدد ملتی ہے. ایک بار جب جسم اوپر اوپر اوپر اور پاؤں کے اوپر سر کے ساتھ اوپر کی طرف بڑھ جاتا ہے، خون سر میں منتقل ہوجاتا ہے. یہ سر میں پٹیوٹری گلان کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو صحت مند وزن کے لئے سیٹ پوائنٹ میں مدد کرتا ہے. T3 اور T4 کی پیداوار کو منظم کرنے میں مدد کے لئے الٹرا تھرایڈ گلیوں پر خون لاتا ہے، جس میں میٹابولزم کو بھی متاثر ہوتا ہے. ہارٹسٹینڈ ادویاتی گراؤنڈوں میں خون لاتا ہے، کوٹیسول کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد، "کشیدگی ہارمون" کو جاری کیا جاسکتا ہے جب ہم وقت کی حد تک ہوتے ہیں یا بھاری ٹریفک کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں. غیر نشان زد کیا، کچھ لوگوں کو ایڈورلڈ تناسب کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر وہ کشیدگی کے حالات پر اس عام جواب پر خاموش نہیں رہ سکیں.

اوپر جسمانی قوت کی تعمیر کرتا ہے

ہینڈلڈ بالائی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں بڑے پیمانے پر پٹھوں کو اس کی بحالی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، دنیا بھر میں مشق کرنے والے آئینگر یوگا کے قابل بانی ب. B. S. Iengarar، کے مطابق. ان میں سینے، کندھوں کے سامنے، نالی ڈیلنوڈ اور کندھوں کے پیچھے، پودوں کے ڈیلٹوز کے بڑے بڑے پیمانے پر pectoralis شامل ہیں. آپ پیچھے کی بڑی پٹھوں کی پٹھوں کی طاقت بھی تیار کرتے ہیں: لٹیسییمس اور ٹریپیزیس.

معمولی ڈپریشن سے دور رہتی ہے

یوگا جیلوں کے مطابق یوگا حلقوں میں ہاتھوں کے معروف علاج ہیں موڈ لفٹ کے طور پر اور معمولی ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سر پر خون لانے سے، آپ اکثر معمولی سر درد کو روک سکتے ہیں، ہضم اور خاتمے کو بہتر بناتے ہیں. وجہ یہ ہے کہ کشش ثقل خون لاتا ہے اور سر پر آکسیجن، جو عام طور پر سیدھا ہے اور کسی حد تک آگے بڑھا جاتا ہے جو معمولی گردن کی کشیدگی پیدا کرسکتا ہے. ہینڈ اسٹینڈ کے دوران، چھوٹے اور بڑے آستین کو بھی برباد کیا جاتا ہے اور انبیاء کی کارروائی ان کے مواد کو آگے بڑھنے سے غیر قانونی طور پر دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. الٹا بھی غیرقانونی والو پر دباؤ رکھتا ہے، جس میں فوری طور پر detoxification میں مدد مل سکتی ہے.