بٹواٹ غذا

ہر سال، نئی خوراک کی کتابوں کی ایک پوری میزبان سمتلوں کو مارا، اور مقبولیت میں نئے نوڈ ڈایٹس پھٹنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. یہ فرق مشکل ہوسکتا ہے کہ کھانے کے درمیان محفوظ اور مؤثر ہو اور جو نہیں ہو. آپ کی تحقیقات کرنا ضروری ہے اور کسی بھی قسم کی غذا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر ایک غذا جس میں بنیادی طور پر ایک قسم کی خوراک شامل ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

حقیقت

بٹواٹ کا غذا ایک مونو غذا پر غور کیا جاتا ہے. ایک مونو غذا ایک دوسرے کے کھانے کی اشیاء کے ساتھ تمام دیگر کھانے کی جگہ لے لیتا ہے، مطلب یہ کہ آپ فی دن تین کھانے کے لئے کچھ نہیں بلکہ بھوٹھٹ کھاتے ہیں. تاہم، ویب سائٹ ریئل ڈیٹ کا کہنا ہے کہ آپ کو آپ کے بکسوا کے ساتھ کیفیر یا سبز چائے پیتے ہیں. ویب سائٹ کی خوراک کے مطابق، مونو کی غذا ایک تشخیصی غذا سمجھا جاتا ہے. کام، 10 سے 14 دن کی معمول کی مدت کے ساتھ، لیکن وزن میں کمی کی مدد سے بھی اس کی مدد کی گئی ہے.

فنکشن

Detox ڈیٹس، جیسا کہ وہ جانتا ہے، بنیادی طور پر جسم سے زہریلا مادہ کو دور کرنے کے لئے توانائی میں اضافہ اور مجموعی صحت کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. انہیں عام طور پر وزن کم کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، لیکن آٹھ سے 20 پونڈ کھونے کے لئے دو ہفتے کے ہفتے کے بٹواٹ کا کھانا کہا جاتا ہے. ایک امکان. بٹھٹ بھی گلوٹین سے پاک ہے.

فوائد

Detox یا مونو ڈیٹس جسم کو صاف کرنے اور بہتر عضو تناسل کے کام میں سوچتے ہیں. یہ بڑھتی ہوئی توانائی، ذہنی وضاحت، بہتر جلد، اور بہتر عمل انہی میں مدد ملتی ہے. اور ویب سائٹ لائیو اور محسوس کے مطابق، بٹواٹ ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے کم خطرہ سے منسلک کیا گیا ہے. "بٹواٹ میں فلیوونائڈز شامل ہیں جو اینٹی آکسائٹس کے طور پر کام کرتی ہیں اور جسم کی بیماری سے بچنے میں مدد کرتی ہیں." ​​امریکی تیل کیمسٹ کی سوسائٹی کے جرنل "میں ایک مطالعہ کے مطابق. بٹواٹ خون کی وریدوں کو بھی کھلا سکتے ہیں اور خون کے بہاؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں.

بٹواٹ کی تیاری

جب تک تکنیکی طور پر آپ صرف خاص طور پر بٹواھٹ کھاتے ہیں جبکہ بٹواٹ کا غذا پر، ویب سائٹ ریئل ڈیٹ کا کہنا ہے کہ آپ کو چینی کے بغیر بھیفیر اور سبز چائے بھی پیڈ کر سکتے ہیں. کیفیر دودھ کی طرح ہے. آپ کو پانی پینا چاہئے.

بٹواٹ، نالوں یا اناجوں کو برباد کیا جا سکتا ہے اور اناج کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. رچ بٹواٹ بھی جذباتی طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے ابلا ہوا، بھاپ اور پکایا جا سکتا ہے. بٹھٹ دوری بھی ایک اختیار ہے. بنانے کے لئے، آسانی سے باخبر کرنے کے لئے ابلتے پانی میں شامل کریں اور اسے رات بھر لینا کرنے کی اجازت دیں. آپ کو بکسواٹ ہموار بنانے کے لئے کھانے کے پروسیسر کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ جسم کے لئے سوادج متبادل ہے. آپ رات بھر میں بھیڑ کے بعد بھی بھوٹھٹ کھا سکتے ہیں.

خیالات

Detox یا مونو ڈیٹس آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہیں. اور اگرچہ بٹواٹ بہت سے صحت کے فوائد ہیں، توسیع شدہ عرصے تک صرف ایک کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، آپ کے جسم سے غذائیت سے متعلق غذائیت سے محروم ہوسکتا ہے، جو اسے مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے.کسی بھی مونو کی غذا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو ایک صحت مند بیماری ہے. مثال کے طور پر، خون میں گلوکوز کی سطح کافی حد تک بٹواٹ کی غذا میں گر جائے گی، جس میں لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ سنگین صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں.