کولٹائٹس کے لئے کھدائی میں آسان کھانے کی فہرست
فہرست کا خانہ:
کولٹائٹس ایسی شرط ہے جس میں کالونی کا انفلاسٹر ہے. کولیجنس، الاسلامی اور لففیکیٹک سمیت کالوں کی کئی اقسام موجود ہیں. مناسب غذائیت کا استعمال اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا جسم غذائی اجزاء حاصل کرے جس کے بغیر آپ کے ہضم کے راستے کو بڑھانے کے بغیر ضرورت ہو. موٹی یا اعلی فائبر کھانے کی چیزیں نہ کھائیں؛ اپنے دودھ کی مقدار کو محدود کریں. یہ آپ کے عضاء کے راستے پریشان ہوسکتا ہے اور ایک بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے. کسی رجسٹرڈ غذا کی نشاندہی کے ساتھ ایک تقرری کا شیڈول کریں جو کھانے کی چیزوں کی فہرست کو ذاتی بنا سکتے ہیں جو آپ کی حالت میں فائدہ اٹھائے گی.
دن کی ویڈیو
سایڈس اور نمکین
ہلکے اور ہلکے کھانے کی چیزیں ہمیشہ کھاتے ہیں یا آپ کو پھولوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اپ. اپنے رات کے کھانے کے داخلے میں ایک طرف ڈش کے طور پر سادہ سفید چاول یا فوری ماسش آلو کا لطف اٹھائیں. Applesauce بہت سے قسموں اور ذائقہ میں آتا ہے اور ایک آسان ڈائجسٹ سست ہو سکتا ہے. آپ کے ہضم کے نچلے حصے پر کیلے بھی آسان ہیں اور اس وقت فوری مڈل صبح ناشتا ہوسکتا ہے.
گوشت
آپ کو کولائٹس سے درد و رسوخ کے دوران ہنسی کرنا مشکل ہے. آپ کی خوراک میں لاب گوشت اور مچھلی شامل کریں لہذا آپ اب بھی پروٹین کو اپنے جسم کی ضرورت کو حاصل کرسکتے ہیں. جلد، ہلکی ترکی کا گوشت اور سیل کی دباؤ کے بغیر چکن کی چھاتی کے چھوٹے حصوں کا لطف اٹھائیں. دوپہر کے کھانے کے لئے سفید روٹی پر سینڈوچ بنائیں، اور آئس بربر لیٹ، چکن اور کم چربی میئونیز جیسے اجزاء شامل کریں. آپ کو غیرفیٹٹی مچھلی جیسے ٹیلپیا، کوڈ اور ہینڈک کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے. جب آپ ان گوشت کو کھانا پکاتے ہیں تو آپ کی چربی کو محدود کریں. ہائی چکن مکھن یا تیل کی بجائے چپکنے سے بچنے کے لئے ایک کھانا پکانا سپرے کا استعمال کریں.
پھل اور سبزیوں
آپ کے کالائٹس کو کنٹرول کرنے کے بعد فائبر فائدہ مند ہے. com. اگر آپ کو ایک بہاؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کے لئے پھل اور سبزیوں کو کھپت کرنے کے لئے اب بھی ضروری ہے کہ مناسب غذائی اجزاء حاصل کریں. اپنی غذائیت میں متعارف کرایا جاسکتے ہیں کیونکہ آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں. خام سبزیوں کے مقابلے میں ڈھیر کرنے کے لئے آسان ڈبے سبزیاں اور پھل خریدیں. سبز پھلیاں، گاجر اور بیٹوں سمیت آپ کے پسندیدہ ڈبے بند ویگیاں منتخب کریں. آپ کو بھیڑوں، ناشپاتیاں اور اناسل سمیت مختلف ڈبے میں پھلوں سے بھی منتخب کر سکتے ہیں.
آپ کے خام سبزیوں کو کھانا پکانے یا بھاپنے میں ریشہ دار ٹشویں نرم کردیں گی اور انہیں آسانی سے ہضم کرنے میں مدد ملے گی. کھودنے پر گاجر، مرچ اور اسکواش تمام مزیدار ہیں. آپ اپنے پورے پھلوں کو بھی بھوک یا باندھنا چاہتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ وہ آپ کے ہضم کے راستے پر آسان ہو.جب پکایا اور گرم کی خدمت کرتے ہوئے سیب اور ناشپاتیاں بہت اچھا میٹھا کرتے ہیں.
