کتنی کیلوری میں شوگر کیک میں ہیں؟

روزانہ مشترکہ ٹیبل شکر آپ ہر روز استعمال کرتے ہیں. شوگر بہت سارے فارموں میں عملدرآمد کی جاتی ہے، بشمول بہتر سفید اور بے ترتیب بھوری، گردن، موٹے اور فوری طور پر تحلیل. قدرتی شکر کی چھڑی کا میٹھا اسٹاک، خام کھایا، نوجوان بچوں کے ساتھ ایک میٹھا دانت کے ساتھ دنیا بھر میں ایک علاج ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کا مواد

خام چینی کی چھڑی کی تازہ چھڑی پر مشتمل ہے 40 کیلوری اور 10 گرام چینی. مہنگائی چینی کان کیلشیم کی 187 ملیگرام، فاسفورس کے 56 ملیگرام، 4 ملی گرام لوہے، 757 ملیگرام پوٹاشیم اور سوڈیم کے 97 ملیگرام گرام، سوئیشیم کے مطابق عملدرآمد شدہ گندم چینی شاک میں پایا جاتا ہے ان غذائی اجزاء کے اسکور کے مقابلے میں، پر مشتمل ہے. com. چینی چھڑی میں کوئی چربی، سوڈیم، پروٹین، ریشہ یا کولیسٹرول نہیں ہے.

امیج

بے ترتیب چینی کی ایک ٹن 11 کیلوری پر مشتمل ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے سفارش کی ہے کہ ایک روزہ چینی کیلوری سے زائد خواتین کو 100 سے زائد کیلوری اور مردوں کے لئے 150 سے زائد کم استعمال کریں. اگر آپ ہر دن 5 کپ کافی پیتے ہیں، تو ہر ایک چینی چائے سے 2 چائے کا چمچ کے ساتھ ہر ایک، آپ چینی سے زیادہ سے زیادہ کیلوری سے زائد ہوجائیں گے اور وزن میں اضافہ، دانتوں کی cavities، کولیسٹرول کو بڑھانے اور دل کی بیماری کے خطرے سے زیادہ ہو جائیں گے..

تفریحی حقیقت

چینی کی چھڑی کی چھڑی کھانے سے کیلوری کو جلانے کے لئے، آپ کو 4 منٹ کے لئے 10 منٹ فی گھنٹہ، 5 میل فی گھنٹہ، سائیکل پر 10 میل فی گھنٹہ فی سائیکل کرنا ہوگا. 5 منٹ، یا ہلکے رقص کے لئے 7. قومی دل، لنگھن اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق 5 منٹ.