شیٹ کیک کی خدمت کرنے میں کتنے کیلوری؟

بیکڈ مال، جیسے شیٹ کیک، کیلوری میں بدنام ہوسکتے ہیں. شیٹ کیک عام طور پر بڑے پیمانے پر ٹھنڈے میں شامل ہوتے ہیں، جو بنیادی طور پر چربی اور چینی کا مرکب ہے، دو چیزیں جو آپ کو صحت مند غذا میں محدود کرنے کی ضرورت ہے. تھوڑا سا حصہ کھانے یا کم کیلوری ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے کیک بنانے میں آپ کی شیٹ کیک کو کبھی کبھار اپنے غذا میں فٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری رینج

استعمال کیا جاتا ہدایت پر منحصر ہے، اس پر منحصر ہے، فرستے ہوئے شیٹ کیک کی ایک چھوٹا سا 2- سلائی کیک سے 175 سے 270 تک کیلوری میں. آپ کی کیک کے ٹکڑے میں کیلوری کو کم کرنے کے لئے آسان ترین طریقوں میں سے ایک کو ٹاپنگ تبدیل کرنا ہے. کریمی چاکلیٹ فرسٹنگ کا چمچ تقریبا 82 کیلوری ہے. اگر آپ کو ٹھوس کھاتے ہیں اور آپ کے کیک کا اپنا ٹکڑا اوپر کیپسول کریم کے چمچ کے ساتھ، آپ 74 کیلوری کو بچائے گا. پاؤڈرڈ چینی کے چائے کا چمچ شامل کرنے کے لئے غیر چٹائی چاکلیٹ کیک کے ٹکڑے میں صرف صرف کیلوری میں اضافہ ہوتا ہے. 12. کیلوری کو کم کرنے کے لۓ دیگر اختیارات میں مکھن یا تیل کے ساتھ آپ کے پسندیدہ کیک ہدایت میں نصف یا منشدہ کیلے کے ساتھ نصف کی جگہ شامل ہوتی ہے اور چینی میں کمی ایک تہائی سے نصف.