اجماعی خوراک

غذائیت میں شامل غذائی غذائی اجزاء جیسے کلورفیل، وٹامن سی، آئرن، فولک ایسڈ، فلورین، وٹامن ک اور بی -12 پیش کرتا ہے. اجملی ایک جڑی بوٹی ہے جس میں بھاپ، ابلی ہوئی، پکایا، خام یا رسا جا سکتا ہے. "زمین پر 150 صحت مند فوڈس" میں، ڈاکٹر جونی بوڈن کہتے ہیں کہ اجمود detoxification، وزن میں کمی اور بیماریوں کی روک تھام کے لئے فائدہ مند ہے.

دن کی ویڈیو

کلوروفیل کے فوائد

اجمیس کلورفیل کی نامی ایک مادہ پر مشتمل ہے - بہت سے سبز پلانٹ کے کھانے کی اشیاء میں موجود ایک مادہ. بولڈن غذا کے عمل میں کلورفیل کو اپنی غذا میں قدرتی detoxifier کے طور پر تسلیم کرتی ہے. کلورفیل بیکٹیریل کی ترقی کو روکتا ہے، بیماریوں کو مارتا ہے، کارکنین اور دیگر نقصان دہ زہریلا کو روک دیتا ہے. ویب سائٹ صفائی - خام کھانے کی خوراک کی رپورٹ یہ ہے کہ خون صاف کرنے اور صاف کرنے کے لئے مادہ بھی استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، کلورفیل ٹیومر اور کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روک سکتا ہے.

کارٹینوڈس کی فنکشن

اجملی کیریٹینائڈز جیسے لیتن اور زیکسینتھن شامل ہیں. کارتوسائڈ آپ کے غذا میں استعمال ہونے والے پھلوں اور سبزیوں کا رنگ پیدا کرتے ہیں جو آپ کے بہت سے صحت کے فوائد سے منسلک ہوتے ہیں. نیو ہیمپشائر یونیورسٹی کے مطابق، کارٹینوائڈز کی کھپت کو کینسر، موتیوں کی موٹائی اور عمر سے متعلقہ موکولر برداشت کے کم خطرے سے منسلک کیا گیا ہے. کارٹینوز آپ کی آنکھوں اور سورج کی روشنی اور اندرونی نظم روشنی سے نقصان دہ الٹرا بنفشی کی کرنوں کی طرف سے ایک قدرتی فلٹر کے طور پر کام کرتے ہیں.

دائرکٹکس کے فنکشن

اجماع، ایک قدرتی دائرہ کار جو پیشاب کی بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، آپ کے جسم سے اضافی سیالوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. نمک اور چینی پر مشتمل فوڈز جن میں سیال برقرار رکھنے کا سبب بنتا ہے جس میں بوجھ اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. کم پروٹین غذا اضافی سیالوں کو جمع کر سکتا ہے. اجماع، ایک قدرتی ڈائریٹک، جگر کی خرابیوں، ہائی بلڈ پریشر اور گردے کی پتھروں کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آگاہ رہیں کہ پیشاب میں اضافہ ضروری وٹامن اور معدنیات کے نقصان کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

انزیموں کی فنکشن

اجمیس آپ کے عمل انہی کے نظام کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ اس میں انزائیمس شامل ہیں. انزیموں کو آپ کے غذا میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی سے غذائی اجزاء کو توڑنے اور جاری کرنے کی صلاحیت ہے. ابتداء آج کی ویب سائٹ کے مطابق، انزیمز درجہ حرارت پر حساس ہیں اور کھانا پکانے یا حرارتی عمل میں تباہ ہوسکتے ہیں - آپ کے عمل انہضام کے نظام کو اپنے اینجیموں کو تیار کرنے کے لۓ. اثر میں، آپ اپنے ہضم نظام کا ٹیکس کرتے ہیں اور غیر معمولی ضمنی اثرات جیسے گیس، چمنی اور غریب خاتمے کا تجربہ کر سکتے ہیں. آپ کی خوراک میں اینجیمز حاصل کرنے کے لئے اجماع خام کھاؤ یا پاؤ.

آئرن کی اہمیت

اجملی معدنی آئرن کا پلانٹ ذریعہ ہے. اڈے کی 1/2 1/2 کپ آپ کے آئرن روزانہ کی ضروریات کا تقریبا 10 فیصد ہے. سبزیوں میں پایا لوہے کی قسم غیر ہیم لوہے کہا جاتا ہے اور آسانی سے جسم میں اس کی قابلیت نہیں ہے.تاہم، کافی مقدار میں وٹامن سی میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے جسم میں لوہے جذب ہو. آئرن ہیموگلوبن تیار کرتا ہے جس میں پھیپھڑوں سے آکسیجن آپ کے جسم کے ہر خلیوں کو منتقل کرتا ہے.