سبزیبل پوٹسٹکروں میں کتنے کیلوری؟

گوبھی، مشروم یا دوسرے صحتمند پردہ کے ساتھ بھرا ہوا، سبزیوں کے پوٹاسٹکر ایک ہلکی، غذائی آستین یا بھوک بنا دیتا ہے. جب ان ایشیائی پیلیوں میں ان کے سور کا گوشت سے بھرا ہوا کزن سے کم کم کیلوری موجود ہے، تو آپ کو آپ کے پوٹا سککروں کو بھرا ہوا اور بجائے ساکر ڈائیٹ ساس سے بچنے کے بجائے بھاپنے والی آلودہ کرنے سے کم کیلوری کی تعداد کم کرسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کی معلومات

اجزاء کی طرف سے کیلوری کا مواد مختلف ہوتی ہے، لیکن ریشہ دار سبزیوں کے پوٹاسٹکروں نے ریستوراں میں فی گھنٹہ تقریبا 35 کیلوری کا کام کیا. تیل میں بھرا ہوا، ان میں فی ٹکڑا تقریبا 45 کیلوری ہے. ہدایت پر منحصر ہے، آپ گھر میں ہلکے برتن بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں. سبزیوں اور وٹون کی کھالوں کے ساتھ بنا ہوا ایک نسخہ، اور کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ لیپت ایک skillet میں پکایا، گوبھی صرف 25 کیلوری پر مشتمل ہے.