مفت آن لائن فٹنس ٹریننگ پروگرام

آپ آن لائن فٹنس پروگرام تلاش کرنے کے لئے بہت سارے پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ بہتر شکل میں حاصل کرنا چاہتے ہیں تو وزن کم ہوجائیں اور صحت مند طرز زندگی رہیں، آپ ایسے آن لائن پروگرام ہیں جو آپ آن لائن تلاش کر سکتے ہیں. اگر آپ بہتر شکل میں حاصل کرنے کے لئے ضروری ضروری کوشش میں ڈالتے ہیں تو پروگرام مؤثر ہیں.

دن کی ویڈیو

صحت. کام ٹریننگ

صحت. کام پروگرام ایک مشق پروگرام ہے جو آپ کی طاقت اور فٹنس کو بہتر بنا سکتی ہے. ویب سائٹ کے ساتھ لاگت اور عمر، اونچائی اور وزن کی تفصیلات فراہم کرنے سے، یہ ایک مشق اور ورزش پروگرام کے ساتھ آئے گا جس سے آپ کو بہتر شکل میں حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کو زیادہ طاقت اور ایتھلیٹیززم فراہم کرے گی.

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز

بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹر بچوں، بالغوں اور بڑے عمر کے بالغوں کے لئے جسمانی سرگرمیوں کی ہدایات فراہم کرتا ہے. ہدایات ہر گروپ کے لئے عمر کی مناسب سفارشات فراہم کرتی ہیں اور متاثر کن کہانیوں کو ظاہر کرنے کے لئے دوسروں کے ہدایات کو پورا کرنے کے لئے کیا کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، ویب سائٹ مفت آن لائن ویڈیوز فراہم کرتا ہے جو گھر میں اور جم دونوں میں پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مشقوں کو انجام دینے کے لۓ کرتی ہے.

صدر کی کونسل

صحت، کھیل اور غذائیت پر صدر کونسل کسی بھی شخص کے لئے آزاد ورزش ہدایات پیش کرتی ہے جو جسمانی حالت میں بہتر بنانا چاہتا ہے. پروگرام جامع ہے کیونکہ یہ بچوں، بالغوں اور سینئر شہریوں کے لئے صحت سے متعلق سرگرمیاں پیش کرتا ہے. فٹنس پروگرامز عمروک اور پٹھوں کو جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے کی پیشکش کرتی ہے جو تمام عمر کے گروپوں کے لئے فائدہ مند ہیں.

مکمل صحت

مکمل فٹنس مکمل جسم ورزش ایک جامع طاقت کی تعمیر کا معمول پیش کرتا ہے جس میں کندھے، پیچھے، سینے، بازو اور ٹانگوں کے لئے مشق شامل ہیں. مکمل فٹنس پروگرام ہر جسم کے حصہ کے لئے خاص مشق پیش کرتے ہیں. یہ beginners کے لئے مختلف معمولات فراہم کرتا ہے، جو ایک ورزش میں دلچسپی رکھتے ہیں، ایک پٹھوں کی تعمیر کا معمول، طاقت کی تعمیر اور وزن میں کمی کا پروگرام.

خدشات

اگر آپ کو صحت کے بارے میں سنجیدہ نقطہ نظر لینا چاہیئے تو، آپ کو ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں اور ہر روز 64 آئن پانی پینے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس کوئی صحت کے مسائل ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور مشقوں کی نوعیت پر غور کریں جو آپ کے لئے بہترین ہیں.