انوریکسکس کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ایک صحت مند غذا

انوریکسیا نرووساس کے ساتھ افراد، عام طور پر آنورکسیا کہا جاتا ہے، اس سے زیادہ اجزاء زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے. بحالی کے دوران خصوصی ضروریات کے ساتھ انوریکسیا سنگین بیماری ہے. بحالی کا حصہ ایک صحت مند غذا بھی شامل ہے، اور کھانے کی خرابی کی شکایت سے حاصل افراد کو صحت مند اور متوازن غذا کی منصوبہ بندی کی تعمیر کے لئے صحت کی پیشہ ورانہ یا غذا کی نشاندہی سے قریبی کام کرنا چاہئے جو تمام ضروری غذائی ضروریات کو پورا کرے گا.

دن کی ویڈیو

اہم

ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 6 فیصد بالغ آبادی کی تشخیص کی جائے گی. مردوں کو مردوں کے مقابلے میں انورکسیا کی تشخیص کرنے کے امکانات تین گنا زیادہ ہیں. دماغی بیماری پر نیشنل الائنس کا کہنا ہے کہ ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 1 فیصد خواتین ان کی زندگی میں کچھ عرصے سے انورکسیا تیار کرتے ہیں.

کی خصوصیات

انورکسیا اعصاب صرف ایک بہت محدود خوراک سے زیادہ ہے؛ یہ ایک سنگین ذہنی بیماری ہے جو مہلک ہوسکتی ہے. یہ ایک بیماری ہے جس میں ایک شخص اس کی اونچائی کے لئے ایک عام وزن میں 15 فی صد کے اندر صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنے سے انکار کرتا ہے. یہ بیماری بھی وزن، خراب جسمانی تصویر، کم از کم تین مسلسل حیاتیاتی سائیکلوں کی غیر موجودگی اور صورت حال کی سنجیدگی سے انکار کرنے کا شدید اور غیر معمولی خوف بھی شامل ہے. جبکہ یہ علاج کرنے کے لئے ایک مشکل حالت ہے، وصولی ممکن ہے.

وصولی اور غذا

انوریکسیا سے بازیابی غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں میں شامل ہوتا ہے، بشمول باقاعدگی سے کھانے کی عادات، ایک صحت مند غذا، کھانے کے منصوبوں کی تعمیل، خود وزن نہیں اور سپورٹ نظام قائم کرنے سمیت. ایک غذا کی نشاندہی کے ساتھ کام کرنا جو افراد کی خرابی کے ساتھ افراد میں مہارت رکھتا ہے وہ اچھی مدد کرسکتے ہیں. پوٹاشیم یا لوہے کی سپلیمنٹ سمیت انوریکسکس کی وصولی کے لئے وٹامن یا معدنی سپلیمنٹ کا تعین کیا جا سکتا ہے.

صحت مند غذا کی خصوصیات

کیفین، شراب اور تمباکو سے بچنے؛ روزانہ کم از کم چھ سے آٹھ شیشے پانی پینے؛ انڈے، گوشت، چھٹی پروٹینز اور سبزیوں کے پروٹین جیسے بہتر شکر اور استعمال کرنے والے پروٹین سے بچنے کے لئے انوریکسکس کی وصولی کے لئے سبھی صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کا حصہ بن سکتا ہے. ایک روزانہ ملٹی وٹامن، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور ایک پروبیکٹو ضمیمہ کو مجموعی طور پر مدافعتی اور معدنیات سے متعلق صحت کے لئے بھی تجویز کیا جا سکتا ہے. اگر پٹھوں کی کمزوری یا ضائع ہونے کی صورت میں، تخلیقین کی تجویز کی جا سکتی ہے.

انتباہ

انوریکسیا یا کسی دوسرے کھانے کی خرابی کی شکایت سے متعلق افراد کو صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ورانہ اور غذائیت سے متعلق مشورہ دینا چاہئے کہ وہ کھانے کے منصوبوں اور غذاوں کو تیار کرنے کے لۓ جو بقایا کے لئے ضروری کافی کیلوری اور غذائی اجزاء فراہم کرسکیں، موجودہ. خرابیوں کا سراغ لگانے میں مہارت رکھنے والے غذائی ماہرین کے ساتھ کام کرنا صحت مند کھانے میں آسان ہوسکتا ہے اور آہستہ آہستہ ایک شخص کو خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس میں وصولی کے دوران زیادہ تر ہوسکتی ہے اور صحت مند اور متوازن غذا کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی.