صحت کے کھیلوں کے فوائد
فہرست کا خانہ:
جبکہ کھیلوں کے کھیلوں کے فوائد کو فروغ دینے میں بچوں اور نوجوانوں کے لئے انتہائی فروغ ملتی ہے، کھیلوں میں حصہ لینے میں آپ کی زندگی بھر میں آپ کی صحت بہتر ہوسکتی ہے. آپ مختلف فطری سرگرمیوں کے ذریعہ اپنی عام فٹنس کو بہتر بنا سکتے ہیں، لیکن کھیلوں کو منفرد فوائد پیش کرتے ہیں، چاہے آپ ابتدائی اسکول میں کسی ٹیم میں شامل ہو یا ایک بالغ لیگ میں کھیل رہے ہیں.
دن کی ویڈیو
جذباتی اور دماغی صحت
ایک کھیل میں بہتر بنانے کی یادگار، تکرار اور سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان مہارت کا احترام کرنا اور دیگر سرگرمیوں میں آپ کی نوکری بھی شامل ہوسکتی ہے.. ایک کھیل چل رہا ہے خود اعتمادی کو فروغ دیتا ہے. بہتر صلاحیتوں کو دیکھ کر بہتر صلاحیتوں کے ساتھ انعامات اور مقابلوں میں بہتر نتائج ثابت ہوتا ہے کہ آپ اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور ان کو حاصل کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ دباؤ اور دباؤ پر باقاعدگی سے کھیلوں کا کمانڈر چل رہا ہے. کشیدگی کشیدگی کو جاری کرنے کا ایک قدرتی طریقہ ہے، اور ٹیموں کو ایک سپورٹ سسٹم فراہم کر سکتا ہے جو کشیدگی کو کم کرسکتا ہے.
وزن کنٹرول
آپ کے پورے زندگی میں باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی آپ کے وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ جم میں سولو سرگرمیوں کے ساتھ وزن کا کنٹرول حاصل کرسکتے ہیں تو، ایک کھیل کھیلتا ہے آپ کو جسمانی طور پر فعال طور پر فعال کرنے اور اپنے آپ کو حاصل کرنے کے لئے زور دینے کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. آپ کی ٹیم آپ پر منحصر ہے آپ کو طریقوں سے نمٹنے کے لئے حوصلہ افزائی اور آپ کو اپنے آپ کے مقابلے میں مقابلے کے مقابلے میں مقابلہ کے لئے تیار کوشش میں ڈال سکتے ہیں.
پٹھوں اور ہڈی صحت
کھیلوں کے فائدے میں نفسیاتی صحت. غیر فعال افراد کے مقابلے میں فعال افراد کو بہتر لپیٹ پروفائل بنانا پڑتا ہے، جو خون میں چربی کا اندازہ لگاتا ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی پٹھوں کی ٹون کو بہتر بناتی ہے اور پٹھوں کو ضائع کرنے میں روکنے میں مدد ملتی ہے، جو تھوڑا استعمال شدہ عضلات ہوسکتا ہے. آخر میں، کھیلوں کا کھیل آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرتا ہے اور ہڈی کے نقصان کو روکتا ہے. "برٹینج جرنل آف کھیل میڈیسن" میں شائع ایک 2007 کا مطالعہ جسمانی خصوصیات کا تعین کرنے کے لئے وقت کے ساتھ ٹینس کھلاڑیوں کو دیکھا. پرانے بالغوں، یہاں تک کہ جو لوگ ابھی تک ٹینس نہیں کھیلتے تھے، اس میں کھیلوں میں ان کی سرگرمی کی وجہ سے ہڈی معدنی نقصان تھی.
بہتر معیار زندگی
مطالعہ نے سینئر شہریوں میں واضح فائدہ ظاہر کیا ہے جو اپنے نوجوانوں کے کھیلوں میں کھیلوں کو کھیلتے ہیں. بی ایم سی پبلک ہیلتھ نے شائع کیا 2013 کے ایک مطالعہ کے ابتدائی جانچ کے بعد 50 سالہ عالمی جنگجوؤں کی دوبارہ جانچ پڑتال کی.ان لوگوں نے جنھوں نے ہائی اسکول اسکول کے کھیلوں کو ادا کیا تھا، انھوں نے بتایا کہ ہر سال ڈاکٹروں کا دورہ ہوتا ہے. ان مردوں کو بھی ان کی دیر سے 70 کی دہائی میں فعال ہونا پڑا اور زندگی کی زیادہ سے زیادہ آزادی اور معیار کا تجربہ کرنے کا امکان تھا، اگرچہ ان میں سے ہر ایک اپنی بالغ زندگی بھر میں کھیلنا جاری رہا.
