خوراک کم کرنے کے لئے شاٹس

امریکہ میں 66 فیصد بالغوں سے زیادہ وزن یا موٹے ہے. صحت مند وزن تک پہنچنے میں آپ کی کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وزن میں کمی کا سامنا کرنے کے لئے، وہاں بہت سے فوری اصلاحات موجود ہیں، جن میں زیادہ سے زیادہ غیر موثر وزن میں کمی کی شاٹس شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

اجزاء

کیتھرین زیراتکی کے مطابق، آر.ڈی.، ایل ڈی، وزن میں کمی پروگرام کے حصے کے طور پر وٹامن B12 کے کچھ وزن میں کمی کلینکس پیش کرتے ہیں. یہ شاٹس کا مقصد توانائی کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو فروغ دینا ہے. دیگر وزن میں کمی کے شاٹس میں ہارمون ایچ سی جی شامل ہے. ایریزونا میڈیکل وزن لاس سینٹر، LLC میٹھولینم کو بہتر بنانا اور جسم میں چربی کو پھیلانے میں مدد کرنے کے لئے میتھینین اور انٹوٹولول پر مشتمل شاٹس پیش کرتا ہے.

مؤثریت

وٹامن B12 کے شاٹس آپ کو وزن میں کمی سے بچنے کے لۓ اضافی توانائی فراہم کرنے کا امکان نہیں ہے جب تک کہ آپ کے پاس وٹامن میں کمی نہیں ہے، اس صورت میں آپ کے ڈاکٹر انجکشن کی سفارش کرسکتے ہیں. جینیفر K. نیلسن، ایم ایس ایس، آر.ڈی.، ایل. ڈی کا کہنا ہے کہ ہارمون ایچ سی جی کے انجکشن کو کیلوری کی پابندي کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، اور وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے جو اس مجموعہ کے نتائج کیلوری کی پابندی کی وجہ سے ہے. کسی بھی پروگرام جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے شاٹس کا استعمال کرتا ہے وہ طویل مدتی نتائج فراہم کرنے کا امکان نہیں ہے؛ آپ شاٹس حاصل کرنے کے بعد وزن حاصل کر سکتے ہیں.

سائیڈ اثرات

اگر آپ کی غذا کو گولی مار کر سخت شدید کیلوری کی روک تھام کی غذا کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، تو آپ کو اپنی غذائیت کی ضروریات تک پہنچنے کے لۓ مشکل ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں توانائی اور بیماری کی کمی ہے. کچھ غذا کی شاٹس، جیسے ایچ سی جی ہارمون شاٹ کے ضمنی اثرات، سر درد، جلدی اور تھکاوٹ شامل ہیں.

خطرات

ایچ سی جی ہارمون شاٹ کا استعمال کرنے کی حفاظت غیر یقینی ہے، اور وزن کے کنٹرول کے استعمال کے لئے یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ ہارمون کو منظور نہیں کیا گیا ہے. اپنے وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے انجیکشن کا استعمال کرتے ہوئے مستقل وزن میں کمی کے لۓ ضروری طرز زندگی کو تبدیل کرنے سے آپ کو بھی الگ کر سکتے ہیں.

تجدیدات

کامیابی سے وزن کم کرنے کے لئے، میڈل لائن پلس کا کہنا ہے کہ آپ کو کھانے سے کہیں زیادہ کیلوری کا استعمال کرنا ہوگا. فوری فکس کے طور پر غذا شاٹس حاصل کرنے کے بجائے، صحت مند کم کیلوری کا کھانا منتخب کریں اور چھوٹے حصوں کو کھاتے ہیں. ہفتہ کے سب سے زیادہ دن کا مشق اور صحت مند طرز زندگی پر وزن کم کرنے کے لئے توجہ مرکوز کریں.