پیونہ رس غذا

پرنٹ جوس کا کھانا آسان ہے: کچھ نہیں کھاتے، لیکن تین دن کے لئے پانی کا رس پینے اور پانی پائے جاتے ہیں. اگرچہ غذا بے نظیر ہے، یہ اس کے وعدہ کردہ نتائج پیدا کر سکتا ہے - برلن صاف اور عارضی وزن میں کمی. کینسر کے خلاف تحفظ سمیت طویل عرصہ تک صحت کے فوائد سے لطف اندوز کرنے کا ایک بہتر طریقہ، ایک متوازن غذا کا باقاعدگی سے حصہ پرنس یا ریون کا رس بنانا ہوگا.

دن کی ویڈیو

ماہر انوائٹ

پرنٹ جوس کی غذا کے پیچھے اصول یہ ہے کہ پرنٹ کے قدرتی خطرناک اثر آپ کے کالم کو صاف کردیں گے. ماہرین اس بات سے متفق ہیں کہ آپ کا کالم صاف کرنے کی ضرورت ہے. آسٹریلیا میں نیشنل ہربلسٹس ایسوسی ایشن کے ایک ڈائریکٹر لنڈا بٹس کہتے ہیں کہ آپ کے کالونوں میں ذخیرہ کرنے والے زہریلا بیماریوں کو جنم دیتے ہیں اور سال میں ایک یا دو بار اضافی فضلہ کو ہٹانا اچھا صحت برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے. میو کلینک کے مطابق، تاہم، کوئی ثبوت نہیں دعوی کرتا ہے کہ صحت کے فوائد ان لوگوں کو جمع کرتی ہیں جن کی ہستی کے نظام کو روزہ کی طرف سے برباد کر دیا جاتا ہے، مچھر لے کر یا پیشہ ورانہ کولن آبپاشی کے طریقہ کار سے گزر رہے ہیں.

پروون رس غذائی خطرات

ایک غذا پر مشتمل نہیں بلکہ پرو کا جوس - یا کسی بھی غذائی جو خود کو کھانے یا کھانے کے گروپ پر محدود کرتی ہے - امریکی غذائیت ایسوسی ایشن کے مطابق. تمام مائع غذائیت جیسے پروٹ جوس کی خوراک آپ کے گردوں پر کشیدگی رکھتا ہے. یہ تین دن سے زائد عرصے تک ریون کا رس غذا جاری رکھنے کے لئے ممکنہ طور پر خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ روزہ پٹھوں کے ٹشو کو کم کر سکتا ہے، دل کے عضلات کے ٹشو سمیت، اور آپ کے جگر اور گردے جیسے سائز کے سائز کو کم کر سکتے ہیں، سمولیل کلین سینٹ لوئس کے واشنگٹن یونیورسٹی کے میڈیکل اسکول میں انسانی غذا کے مرکز.

صحت کے فوائد

اگرچہ یہ صحت مند نہیں ہے کہ اکیلہ پرس رس پر سب سے زیادہ فائدہ اٹھائے جاسکیں، انہوں نے مزید کہا کہ پرنٹ یا ریون کا رس آپ کے غذا میں ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے. ٹفٹس یونیورسٹی کے تحقیقی تحقیق کے مطابق، بروکولی کے مقابلے میں بروکولی کے مقابلے میں آپ کے جسم کے کینسر کی وجہ سے جسمانی طور پر پرائمری چھ ماہ بہتر ہوتی ہے اور سرخ انگور کے مقابلے میں آٹھ گنا زیادہ مؤثر ہوتا ہے. ڈاکٹر رونالڈ پری، جنہوں نے تحقیق کی قیادت کی، کہا کہ آپ کو آزاد ذہنیتوں کے جسم کی سماعت کے دوران پرنٹ سے بہتر نہیں ہے. prunes میں اعلی سطح پر مفت ریڈیکل کو غیر جانبدار کرنے کا ایک اعلی کام ہے، آپ کے جسم میں تباہ کن عناصر بنائے جاتے ہیں جب صحت مند آکسیجن انوائٹس غیر مستحکم ہو جاتے ہیں.

غذائیت

کیلوری میں پروٹ رس نسبتا زیادہ ہے. اگر آپ آٹھ شیشے کے پرس کا رس پڑا تو، آپ 1، 472 کیلوری کا استعمال کرتے ہیں. دیگر مائع دائرے، بشمول ماسٹر صاف، کرینبیری رس کا غذا اور سبزیوں کا جوس صاف، 1، 000 کیلوری سے کم ہوتا ہے. اگر آپ تین دن کے لئے پرنٹ کے رس کی غذا پر رہیں گے تو، آپ ½ لیب فی چربی سے محروم ہوجائیں گے. اضافی وزن میں کمی پانی اور فضلہ کے مواد کے خاتمے سے آئے گی.پراون رس میں کچھ اہم غذائی اجزاء، بنیادی طور پر آئرن، پوٹاشیم اور بیٹا کارٹین شامل ہوتی ہے، لیکن اس میں پروٹین یا کیلشیم جیسے ضروری غذائی اجزاء شامل نہیں ہوتے ہیں.

خدشات

اگر آپ کو پرنٹ جوس کی غذا کی کوشش کرنا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اور جب غذا پر کافی مقدار میں پانی پائیں. ڈاکٹر کلین کے مطابق، صفائی کے کھانے کی ڈایڈریشن کا باعث بن سکتا ہے. میو کلینک کی سفارش کی جاتی ہے کہ تمام بالغوں کو روزانہ کم از کم چھ شیشے پانی پینے اور ان لوگوں کو خاص ضروریات کے ساتھ پینے کی اجازت دی جائے گی اور مائع غذائیت کی پیروی کی جائے گی - زیادہ شیشے زیادہ پینا چاہئے. ڈاکٹر کلین کے مطابق، ایک خروج کا رس غذا مستقل وزن میں کمی پیدا کرنے کا امکان نہیں ہے. لیکن، وہ کہتے ہیں، آپ یہووا اثر سے بچنے سے بچ سکتے ہیں - آپ کھوئے ہوئے زیادہ پاؤنڈ حاصل کرنے کے لئے رجحان - اگر آپ خوراک کے لئے رہ رہے ہیں تو تین دن سے زائد عرصہ سے زیادہ نہیں.