موچا کافی کیلوری

موچا کافی باقاعدہ کافی کے لئے ایک مزیدار متبادل ہے، لیکن بہت سی ذائقہ کافی چینی اور کیلوری کے ساتھ بھری ہوئی ہیں، خاص طور پر ایک whipped کریم ٹاپنگ کے ساتھ. موچ کافی کے بہت سے ورژن دستیاب ہیں، بشمول گرم اور شبیہیں تجارتی طور پر تیار کردہ قسمیں شامل ہیں جن میں کم فیٹ یا غیرفیٹ دودھ اجزاء، اور گھر میں استعمال کے لئے فوری پاؤڈر شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

باقاعدہ بلیک کافی

مقابلے کے لئے، ایک 8 اوز. کیلوری کینگ کے مطابق، باقاعدگی سے مصرف کافی کپ، کریم یا چینی کے بغیر، فی کیل، کوئی کولیسٹرول اور کوئی کاربوہائیڈریٹ سے کوئی کیلوری کے ساتھ دو کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے.

موچا کافی

موچا ذائقہ فوری طور پر پاؤڈر آسان ہیں - آپ کو صرف گرم پانی شامل ہے. 2 چمچ کی خدمت باقاعدگی سے موچا پاؤڈر 60 کیلوری پر مشتمل ہے. کل چکنائی ہے. 06 جی، کاربوہائیڈریٹ مواد 9. 9 اور شکروں کا مجموعی ہے. 6 جی، ایس ایس کے مطابق زراعت کے نیشنل غذائیت کا ڈیٹا بیس. دو چمچ معمولی موٹے ذائقہ پاؤڈروں کی 35 ملی گرام کیلشیم، 134 ملی گرام پوٹاشیم، ساتھ ساتھ میگنیشیم اور فاسفورس اور 32 ملی گرام سوڈیم مشتمل. ایک بہتر اختیار 1 اسپیس شامل کرنا ہے. موچ پاؤڈر آپ کی کافی ہے. وائٹینر اور کم کیلوری میٹھیر کے ساتھ، آپ 16 کیلوری کو کھا لیں گے. USDA کل کل چربی، 4. جی جی کاربوہائیڈریٹ اور 2. چینی کی 2 جی.

تجارتی طور پر موچا کافی ہے

تجارتی طور پر تیار موچ کافی عام طور پر کیلوری میں زیادہ ہیں، یہاں تک کہ غیرفیٹ دودھ بھی نہیں. ایک مقبول موچ ذائقہ کافی میں 16 آانس فی 187 کیلوری ہے. خدمت کرنا کیلوری کنگ کے مطابق کل فیٹی مواد 0.7 جی کاربوہائیڈریٹ اور 43 ملی گرام سوڈیم کے ساتھ ہے. غیرفیٹ دودھ کا استعمال کرتے ہوئے اور کریم کو چھو کر، ایک بڑی کافی چین میں شبیہ موچا 16 فی صد سے 173 کیلوری پر مشتمل ہے. کولیسٹرول کے 7 ملی گرام، کاربوہائیڈریٹ کے 36 جی، 27 جی شاکر اور 87 ملی گرام سوڈیم کی خدمت کرتے ہیں.