لیبر سے پہلے کھانے کے لئے بہترین کھانے والی اشیاء

جب تک مزدور آئے گا تو یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے کہ آپ بڑے کھانے کے قریب پہنچ جائیں. اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کر سکتے ہیں تاکہ جب مزدور میں جائیں تو آپ اس کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے تیار ہوں گے. کچھ رکاوٹوں والے آپ کو کھانے کے بعد اجازت نہیں دیتے جب ایک بار مزدور شروع ہوگئی ہے، لہذا پہلے سے ہی ایندھن کو آپ کو جنم دینے کی ضرورت ہوگی. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے لۓ اضافی مشورہ کے لۓ.

دن کی ویڈیو

پھل

تازی پھل تازہ ترین ہے، لیکن یہ آپ کو توانائی کی فوری فٹ بھی دے گی. جب آپ کا پانی ٹوٹ جاتا ہے یا آپ کو اپنے مزدوری کا حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تیار ہوتا ہے تو، پھل کا ایک ٹکڑا مزدور اور ترسیل کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے کافی توانائی فراہم کرسکتا ہے. BabyCentre کیلے بہترین پری مزدور پھلوں میں سے ایک کے طور پر کیanks، لیکن کسی بھی پھل آپ کی توانائی کو فروغ دینے کے لئے دے گا، لہذا آپ کو سب سے اچھا پسند ہے. بہت سے خواتین مزدوروں کے دوران گزرتے ہیں لہذا لتھی پھلوں سے بچنے سے یہ کم دردناک ہو جائے گا اگر یہ آپ کے ساتھ ہوتا ہے. ہسپتال کے راستے میں پھل کھاؤ کیونکہ بہت سے ڈاکٹروں کو آپ کو مزدوری کے لۓ تیار ہونے کے بعد کھانے کے لئے اجازت نہیں دی جائے گی. اگر آپ کا ڈاکٹر اس کی اجازت دیتا ہے، تو آپ اکثر ہسپتال کی کیفیٹریہ سے تازہ پھل حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ آپ ٹھوس خوراک کو پیٹ سکتے ہیں، تو زیادہ تر پھلوں سے بنا سوببیٹ یا منجمد علاج اچھے متبادل ہیں. اگر ضرورت ہو تو دونوں کو اکثر لیبر اور ترسیل کے کمرے میں اجازت دی جاتی ہے.

دہی

دہی میں چینی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہوتی ہے، جس میں آپ دونوں کو ایک بہتر توانائی فروغ ملے گا کیونکہ آپ لیبر کے لئے تیار ہوتے ہیں. اپنے ریفریجریٹر کو ذخیرہ رکھو کیونکہ اس وقت قریب ہو جاتا ہے تاکہ مزدور ہوسکتا ہے. دہی آپ کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے جب مزدور شروع ہوتا ہے، اور آپ کو اپنے بچے کو دنیا میں لانے کے لئے سخت محنت کرنا ضروری ہے. اگر آپ ہسپتال تک پہنچنے کے بعد آپ کے ڈاکٹر کو کھانے کی اجازت نہیں دے گی، تو آپ کو سواری سے قبل یا اس کی سواری تک طویل عرصے تک ہسپتال میں ہسپتال پہنچتی ہے. یوگورٹ کے لئے دیکھیں جو چینی میں زیادہ ہو کیونکہ وہ آپ کے پیٹ پریشان ہوسکتا ہے اور ایک بار پھر جب کام کرنا شروع ہوتا ہے تو قریبی کام شروع ہوتا ہے.

پاستا

چٹائی سے پٹفا سے چٹانیں چٹان میں رہو کیونکہ وہ آپ کے پیٹ پریشان کر سکتے ہیں. تاہم، سادہ پاستا بھاری اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرا ہوا ہے. کاربوہائیڈریٹ کی کافی مقدار سے آپ مزدور شروع کرنے سے پہلے آپ کو مسلسل توانائی فراہم کرے گی جو اگلے کئی گھنٹے کے مزدوروں میں آہستہ آہستہ اور مسلسل جاری رہتی ہے. جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ محنت کی بابت واقع ہے تو، سادہ ایونٹ کے لئے آپ کو تیار کرنے کیلئے سادہ پادری کی پلیٹ کو کھانا پکانا. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ مزدور آپ پر چپکے گا، اور آپ کو پہلے سے ہی کھانے کا وقت نہیں ملے گا تو کچھ وقت پہلے تیار شدہ پادری اپنے ریفریجریٹر میں رکھو تاکہ وقت آئے ہو. پوری غذا پادری آپ کو توانائی کی ایک اضافی خوراک دے گی.