یربا میٹ اور امیدوار

یربا میٹ چائے میں ایک خوشبو، تلخ ذائقہ ہے جس میں جنوبی امریکیوں صدیوں کے لئے ایک روزمرہ مشروبات اور دوائی کے طور پر استعمال کرتے ہیں، حمل کے دوران بھی. اس کی اعلی اینٹی آکسائڈ مواد کے لئے اور کولیسٹرول کو کم کرنے اور بعض کینسروں کو روکنے کی صلاحیت کے لئے چیمپئن شپ کیا گیا ہے. کیونکہ یربا ساتھی کی کیفین پر مشتمل ہے، یہ امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کی سفارش کردہ حد کے تحت استعمال کیا جاسکتا ہے. ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ کی حمل کے دوران خوراک یا ضمیمہ محفوظ ہے.

دن کی ویڈیو

کیا یہ محفوظ ہے؟

"غذائیت کی جرنل" میں شائع ایک 2005 کا مطالعہ حمل کے دوران پینے یربا میٹ کی چائے کے اثرات کا اندازہ لگایا. زچگی دینے کے بعد صرف ہزاروں برازیل ماؤں کو ان کے ترسیل کے کمرے میں انٹرویو کیا گیا تھا. بہت سے حملوں کے دوران روزانہ یربا ساتھی کا علاج کیا تھا، جبکہ دوسروں کو یہ ہفتہ وار پینے اور کچھ بھی نہیں تھا. محققین نے حمل کی مدت اور بچوں کی پیدائش کے وزن میں ریکارڈ کیا، اور یربا ساتھی کی کھپت کے ساتھ کسی بھی ایسوسی ایشن کو نہیں ملا. ان کی تعبیر کے برعکس، انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ جناب ترقی اور ترقی پر یربا میٹ چائے کے نقصان دہ اثرات نہیں تھے، اور نہ ہی اس کی پیدائش کی پیدائش کی شدت میں اضافہ ہوا.

کیفین انٹیک فکرات

امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ حمل کے دوران اعتدال پسند کیفین کا استعمال حمل پر اثر انداز نہیں ہوتا. یہ تنظیم روزانہ 150 سے 300 ملیگرام کے طور پر اعتدال پسندی سے منسلک کرتا ہے. کیفین انفارمر کے مطابق. کام، یربا میٹ چائے میں 8 آون کپ میں 85 ملیگرام کی کیفین موجود ہے. روزانہ 3 کپ سے زیادہ پینے میں آپ کو امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے ذریعہ حد تک محدود رکھا جائے گا جب تک کہ آپ اضافی کیفائڈ مشروبات یا کھانے کی اشیاء نہیں کھاتے ہیں.

ممکنہ کالر ترقی کی تنقید

2008 میں، حمل کے دوران کیفیین استعمال کرنے کے اثرات کی تحقیقات کا سب سے بڑا مطالعہ میں سے ایک "BMJ" میں شائع کیا گیا تھا. مطالعہ کی اطلاع دی گئی ہے کہ جن میں آپ کو ایک دن کی کیفین سے زیادہ 100 ملگرام کا استعمال ہوتا ہے، جن میں گردن کی ترقی کی کمی کا خطرہ ظاہر ہوتا ہے. مطالعہ کے شرکاء جنہوں نے فی دن 200 ملیگرام سے زائد پیسہ خرچ کیا تھا وہ 60 سے 70 گرام کی پیدائش کے وزن میں کمی تھی. اس مطالعہ کے نتائج آپ یربا ساتھی کو محدود کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں اگر آپ حاملہ ہو تو روزانہ ایک کپ سے زائد نہیں. اگرچہ دو سے تین کپ پیدائش کی خرابیوں یا دیگر سنگین حالتوں کی وجہ سے امکان نہیں ہیں، کی کیفین کی انٹیک اور پیدائش کا وزن کے درمیان تعلق ہے.

غذائیت اور دیگر فوائد

یربا ساتھی حمل کے دوران ضروری ضروری غذائیت میں سے کچھ فراہم کرسکتے ہیں. اس میں وٹامن بی اور سی، پوٹاشیم، مینگنیج اور زنک شامل ہے. اس میں بھی مسترد پلانٹ کا مرکب ہے، بشمول کوکیکن، ٹوبومومین اور تھیفیل لائن بھی شامل ہیں.مطالعہ نے تجویز کی ہے کہ یربا میٹ جگر کے نقصان کو روک سکتا ہے، اور اس کے اینٹی آکسائڈ خصوصیات کو ڈی این اے آکسائڈریشن کی حفاظت اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. یہ وزن مینجمنٹ میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.