شیرون پھل میں کتنے کیلوری ہیں؟

شیرون پھل زیادہ سے زیادہ عام طور پر Fuyu Persimmon یا جاپانی قابلیت کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک میٹھا، ٹماٹر کے سائز کا سنتری پھل ہے جو آپ ستمبر کے وسط سے مئی میں کراس اسٹورز میں تلاش کرسکتے ہیں. Fuyu قرمین میں ایک نازک میٹھا اور دار چینی لیزر ذائقہ ہے، اور مکمل طور پر پکا ہوا جب ایک قارئین کی طرح ساخت تیار کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

فیوو فاریمون کو کھایا کس طرح

Fuyu قزاقوں، یا شیرون پھل، ایک سیب یا sliced ​​کی طرح کھایا جا سکتا ہے اور سلاد، سالسا یا سینڈوچ میں شامل کیا جا سکتا ہے. وہ مکمل طور پر پکانا کرنے سے قبل کھانے کے ہیں، اور ایک کرکرا ساخت کے ساتھ میٹھی ہیں. انہیں ہچیہ قادری کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے، جس میں ایک قدیم معیار ہے جس میں منہ پکیر کھاتا ہے تو مکمل طور پر پکانا پڑتا ہے.

کیلوری

یو ایس ایس ڈیپارٹمنٹ آف زراعت غذائی ڈسٹریبیوٹر کے مطابق، ایک خام، درمیانے درجے کے فیوکو پریمون 118 کیلوری پر مشتمل ہے.

اہم غذائی اجزاء

ایک فوئی قرمت میں 6 گرام غذائیت ریشہ، 270 ملیگرام پوٹاشیم، 2، 733 وٹامن اے اور کاربوہائیڈریٹ 31 گرام کاربوہائیڈریٹ کے بین الاقوامی یونٹس ہیں.

Fuyu Persimmons منتخب کرنے کے لئے کس طرح

اس کے سائز کے مقابلے میں ایک اچھا Fuyu پریمین بھاری ہے، بے ترتیب جلد اور رنگ میں رنگا رنگ، پیلا سنتری سے گہرائی سرخ رنگ اور سنتری کے سلسلے میں. ایک سیاہ رنگ کے ساتھ پریشان عام طور پر میٹھی ہوتے ہیں. جب کمرے میں رہتا ہے تو پھل آہستہ آہستہ نرم ہوجاتا ہے.