نئے ڈینچرز کے لئے نرم غذا

ایک غذائیت پر جا رہا ہے جو دانتوں کا ایک نیا سیٹ کرنے کے بعد نرم خوراک فراہم کرتا ہے آپ کو آرام سے کھانے کے لۓ آپ کے منہ کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. متوازن غذائیت کے لئے مختلف غذائیت کے مختلف گروپوں کو شامل کرنا یاد رکھیں جو غذائی اجزاء سے بھرپور ہے. آپ کی نرم غذا ایک ماہ کے لئے ختم ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

نرم جا رہا ہے

جب اپنے نئے دانتوں سے کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں، تو چھوٹے ٹکڑوں میں نرم خوراک کا انتخاب کریں. اپنے دانتوں پر برابر دباؤ پیدا کرنے کے لئے اپنے منہ کے ہر طرف کھانا پکانا. اچھا کھانے کے انتخاب میں پادری یا نرم برڈ شامل نہیں گری دار میوے یا بیج، hummus، بھاپنے گاجر، مٹر یا آلو کے ساتھ، آسان کرنے کے لئے کیلے یا applesauce، انڈے، کم چربی دودھ یا پنیر، اور بیکڈ، نم چکن یا زمین گوشت.

دانتوں کی سفارشات

امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن امریکی خوراکی ایسوسی ایشن کی جانب سے سفارش کردہ غذائی انتخاب کی حمایت کرتا ہے. آپ کے منہ کی لچک اور زبان اور گند کی پٹھوں کو آپ کے نئے دانتوں میں استعمال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. چپچپا یا سخت اشیاء کے بجائے نرم، آسان سے چربی کھانے کا انتخاب کرتے ہوئے، آپ اپنے نئے دانتوں کو آہستہ آہستہ کھانے کی مشق کے ساتھ ایڈجسٹ کریں گے.