وزن حاصل اور فوڈ الرجی

امریکہ میں خوراکی الرجیوں کے بارے میں 7 فیصد بچوں اور 1 فیصد بالغوں پر اثر انداز ہوتا ہے. (ریف 2) فوڈ الرجی کھانے کے لئے مسلسل نمائش کے ساتھ تیار کرتے ہیں کہ آپ کا جسم سوچتا ہے کہ نقصان دہ ہے اور عام طور پر بچپن میں تشخیص کی جاتی ہے. اگر آپ کو ایک تشخیص موصول نہیں ہوئی ہے یا آپ کے غذا سے الرجی کو ختم کرنے کے بارے میں محتاط نہیں ہیں تو پیچیدگی جیسے سوزش، وزن، یا وزن میں کمی ہو سکتا ہے. تاہم، خوراک کی خرابی بہت عام ہے. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، کچھ نقطہ نظر میں تقریبا ہر ایک نے ان چیزوں کے لئے حساسیت کا تجربہ کیا ہے. (ریفری 2)

دن کی ویڈیو

غذائیت الرجی

ایک غذائی الرجی ایک مدافعتی نظام کا جواب ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم کو کسی مخصوص خوراک میں پایا جاتا پروٹین سے منفی طور پر رد عمل ہوتا ہے. آپ کے جسم کی غلطیاں یہ پروٹین نقصان دہ ہیں اور ان سے لڑنے کے لئے اینٹی باڈی پیدا کرتی ہیں. امریکی اکیڈمی آف آل الرجی، آسامہ اور امونالوجی کے مطابق، سب سے زیادہ عام فوڈ الرجی گائے کا دودھ، انڈے، مونگ، گندم، سویا، مچھلی، شیلفش اور درخت گری دار میوے ہیں. عام علامات آپ کھانے سے متعلق الرجین سے متعلق تجربے میں شامل ہوسکتے ہیں، لیکن جسم پر غیر معمولی جھاڑو محدود نہیں ہوتے ہیں، بھوک یا چپچپا ناک، قحط، پیٹ درد، سوجن اور حلق کی تنگی. (ریفریج 1 دیکھیں)

غذا حساسیت یا عدم اطمینان

کھانے کی حساسیت یا عدم اطمینان ایک ہضم جواب ہے. کھانا آپ کے عمل انہضام کے نظام کو جلدی کر سکتا ہے یا آپ کا جسم مناسب طریقے سے کھانا ہضم نہیں کرسکتا ہے. (ریف 2) مکھی کی مصنوعات، گائے کے دودھ اور دودھ کے ساتھ ساتھ گندم اور دیگر لوہے سے متعلق اناج، کھانے کی حساسیت کی سب سے اوپر رپورٹ میں شامل ہیں. (ریفورٹ 5 دیکھیں) لیٹاسز میں عدم توازن، یا اینجیم لییکٹیس کو ہضم کرنے میں دشواری، یہ سب سے زیادہ عام خوراک کی خرابی ہے، جس میں 10 فیصد امریکیوں کو متاثر ہوتا ہے. (ریفریج ملاحظہ کریں 2) کھانے کی سنویدنشیلتا کے علامات ہوسکتے ہیں: متلی، پیٹ کے درد، درد یا چمکنے، قحط، دل کی درد، نساء، سر درد، یا عام اعصابی. بدقسمتی سے، غذائیت سے متعلق الرٹ کی وجہ سے غذائیت کی وجہ سے غیر معمولی اور ممکنہ طور پر چیلنج غذائی تبدیلیوں میں اضافہ ہوتا ہے.

غذائی الرجیوں اور تعصبوں کے تعاملات

انفیلائیکسس، جو زندگی کی دھمکی دینے والے پورے جسم میں الرجیک ردعمل ہے، کھانے کی الرجی کا سب سے زیادہ عام طور پر جانا جاتا پیچیدہ ہے. غذائیت سے متعلق الرجیوں کو دیگر عوضوں میں دمہ اور اکجیمہ کو بھی خراب یا خراب کر سکتا ہے. (ریفری 5) غذا کے الرج کے جواب میں وزن حاصل کرنے کی تحقیق کی جا رہی ہے لیکن طبی برادری کے اندر کوئی خاص جواب نہیں ہے. اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیوٹیککس کے سابق ترجمان، ڈی سندھسٹسٹ نے مشورہ دیتے ہوئے کہا ہے کہ کسی بھی وزن میں اضافے سے متعلق کسی بھی وزن میں اضافہ ہونے سے متعلق ہے.

فوڈ الارمیز اور انضمام کا انتظام

غذائی الرجی کا انتظام تمام الرجین سے بچنے کے بارے میں ہے. رجسٹرڈ غذائیت آپ کو پڑھ سکتا ہے کہ آپ کو خوراک اجزاء کی فہرستوں پر غور کرنا اور اپنے کھانے کی تیاری، کھانا پکانے اور مکمل طور پر الرجین کو ختم کرنے کے تجربے کا کھانا تبدیل کرنے کا طریقہ. (ریفریج 4 دیکھیں)

کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا انحصار کرتا ہے کہ کھانے کی مجرم آپ کے سسٹم کو کیسے متاثر کرتا ہے. پہلا مرحلہ یہ جاننا ہے کہ کھانے اور اس کی مقدار میں آپ کے علامات پیدا ہوتے ہیں، اکثر کھانے کی جریدے یا خاتمے کے خاتمے کے ذریعہ مقرر ہوتے ہیں. خاتمے کے خاتمے کے ساتھ، آپ کو شکایات سے بچنے سے بچنے کے لۓ جب تک آپ کے علامات غائب ہو جاتے ہیں. اس کے بعد آپ کسی بھی منفی علامات کو فروغ دینے کے لۓ دوبارہ کھانا کھاتے ہیں. (ریفری 5) ایک خاص رجسٹرڈ غذا کی نشاندہی کے ساتھ کام کریں کہ کس طرح ترکیبیں تبدیل کرنے اور مناسب متبادل بنانا.