مچھر جھلی کو مضبوط بنانے کے لئے سپلیمنٹ

مچھر جھلیوں کے ٹشویں ہیں جن میں آپ کے جسم کی انگوٹھی اور دروازے آپ کے جسم کی گہرائی، پکیوں، واپ پائپ اور پھیپھڑوں، ناک، بش، منہ، urethra اور جینیاتی اعضاء. یہ علاقوں پرجیویوں اور مائکروبسوں پر حملے کی طرف سے مارنے کا پہلا پہلا ذریعہ ہے. ذیابیطس جھلیوں کو مضبوط بنانے کے لۓ آپ کی مجموعی صحت کی حفاظت کرے گی. آپ کے انفرادی صورتحال کے لۓ تمام سپلیمنٹ درست نہیں ہوسکتی ہیں. سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

وٹامن سی

وٹامن سی آپ کے جسم میں اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر، یہ وٹامن آپ کے جسم میں مفت ریڈیکلز کو روکتا ہے جو آپ کے خلیوں کو نقصان پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں، صحت کے نیشنل ادارے صحت کے غذائیت کی فراہمی کے مطابق. اگر غیر چکر چھوڑ دیا جائے تو، مفت ریڈیکلز بیماریوں، سردیوں اور فلو، وقت سے پہلے عمر اور بیماری جیسے صحت مند بیماریوں کو جنم دے سکتی ہیں. وٹامن سی سپلائی مختلف اقسام میں آتی ہے. پاؤڈروں کو مشروبات یا اناج میں چھڑکایا جا سکتا ہے. گولیاں یا کیپسول دیگر سپلیمنٹ کے ساتھ لے جا سکتے ہیں. یا، وٹامن سی ملٹی وٹامن فارمولا کے حصے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. بہت سے مینوفیکچررز اضافی وٹامن سی جیسے سنتری کا رس اور / یا انرجی سلاخوں میں شامل ہوتے ہیں. وٹامن سی روزانہ لے لو کیونکہ آپ کے جسم کو اس غذائیت کو ذخیرہ نہیں کرتا. وٹامن سی کی مناسب مقدار آپ کی عمر پر منحصر ہے اور آپ حاملہ یا دودھ لینے والی ہیں. اگر آپ دھواں یا دھواں دھواں کے ارد گرد ہیں، تو آپ کے جسم کو اضافی وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن سی کچھ دواؤں سے بات چیت کرسکتے ہیں.

وٹامن اے

وٹامن اے آپ کے سانس، اندرونی اور پیشاب پٹری کی سطح کی سطح صحت مند رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. غذائی اجزاء کے دفتر کے مطابق، یہ غذائی اجزاء آپ کے چپچپا جھلیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور نقصان دہ وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف رکاوٹ کے طور پر جلد کی جلد سے کام کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. وٹامن اے سفید خون کے خلیوں کو بنا دیتا ہے، جس میں انفیکشن سے لڑنے کی ضرورت ہوتی ہے. غذائیت آپ کے مدافعتی نظام کو منظم کرتا ہے. Retinol سپلیمنٹ لینے کے ذریعے آپ کی چپچپا جھلیوں میں مدد کریں. ریستینول غذا کی فراہمی کے دفتر کے مطابق عام طور پر جانوروں کی مصنوعات میں پایا وٹامن اے کی ایک شکل ہے. جسم کی طرف سے ریٹینول آسانی سے جذب کیا جاتا ہے. بیٹا کیریٹین سپلیمنٹ کے ذریعہ وٹامن اے حاصل کریں. بیٹا کیروئن کسی اجزاء کے طور پر فروخت کیا جا سکتا ہے یا ملٹی وٹامن ضمیمہ کے حصے کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے. وٹامن ای کی سفارش کردہ روزانہ کی اجازت جنس اور عمر کے مطابق ہوتی ہے.

گولڈننس

ہنڈیکسٹک آن لائن کے مطابق، گولڈنسنل میں سوزش، ہضم اور مثلاتی جھلیوں کی ذہنی جھلیوں کی سوزش اور جلانے کے علاج کے لئے طویل عرصہ تک استعمال کیا گیا ہے. زلزلے کے جزو اور rhizome میں زلزلے کے ایک فعال اجزاء میں سے ایک بربرین ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ ہیلتھ کے میڈل لائن پلس کے مطابق، بربائن کو فنگی اور بیکٹیریا کے خلاف لڑ سکتا ہے.بربرین میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں جو نقصان دہ بیکٹیریا جیسے ای. کولی اور سلمونلا کو پیشاب کی دیواروں کی دیواروں پر پابندی سے روک سکتے ہیں. زلزلے کی بنیادی طور پر آنکھوں اور جلد کے انفیکشن کے خلاف جنگ کر سکتے ہیں، راش، زخم اور جڑی بوٹیوں کی چھڑیوں. گولڈنسل سرد، فلو، اوپری تنفس کے انفیکشن، ہضم کی خرابی، اندام نہانی کی بیماریوں اور درد، اور اسہال کے علاج میں مدد مل سکتی ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، زلزلے کی زبانی ایپلی کیشنز ٹاپیکل ایپلی کیشنز کے طور پر مؤثر نہیں ہوسکتی ہے.

کچھ ادویات سونے کی شدید کارکردگی کا مقابلہ کرتے ہیں. Goldenseal میں کھانے یا دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوئی تعامل نہیں ہے. ہالی ووڈ آن لائن کی سفارش کی جاتی ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ تین مسلسل ہفتوں سے زائد عرصے تک روزانہ چار سے چھ گرام پاؤڈرڈ یا مائع زلزلے کی کھپتیں کھاتے ہیں. بچے، حاملہ یا دودھ لینے والی خواتین کے لئے گولڈننس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.