پروٹین اور فلیٹولینس

کاروباری اجلاس کے وسط میں ایک مشترکہ اور گندگی پادری کے طور پر کچھ بھی شرمندہ نہیں ہے. اگرچہ موت کی توثیق، فلس انسانی عمل انہی کا ایک عام حصہ ہے. آپ کی غذا کو تبدیل کرنے سے فلپس کی تعدد کم ہوسکتی ہے، لیکن اپنے وقار کو برقرار رکھنے کے لۓ صحت مند کھانے کی اشیاء کو ختم نہ کریں.

دن کی ویڈیو

غذا اور گیس

پروٹین گھنے کا کھانا - جن میں پھلیاں اور دودھ کی مصنوعات بھی شامل ہیں - سادگی کے عام ذرائع ہیں، لیکن کاربوہائیڈریٹ ان میں واقع ہیں. ہارورڈ میڈیکل اسکول کی وضاحت کرتا ہے کہ پھلوں میں پایا جاتا ہے تین شاکر - رفیانوس، سٹچائز اور فعاساسز - جو کہ بیکٹیریا میں بیکٹیریا کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں جو گیس کی مصنوعات کی طرح رہائی دیتے ہیں. دودھ میں پائے جانے والی چینی، لییکٹوز، گیس کے اندرونی سازی کے واقعات کی اسی طرح کا جھگڑا چلتا ہے.

سمیلی سلفر

فلٹس کاربن ڈائی آکسائیڈ، آکسیجن، نائٹروجن اور ہائڈروجن سمیت گیسوں کے مرکب پر مشتمل ہے. واقعی مہلک بوسنے والے فلپس میں ایک گیس موجود ہے جس میں سلفر کہا جاتا ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق، آپ کے نظام میں انڈے اور گوشت سمیت پروٹین امیر کھانے کی اشیاء سلفر میں اضافہ کرسکتے ہیں.

کیا کرنا

زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات flatus کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. آپ کو کسی کھلی علاقے میں نرمی سے بھی مشق کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.