پوٹاشیم گلیوونیٹ وزن میں کمی کے لئے

کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پوٹاشیم گلوکوزیٹ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس کے لئے کافی مقدار میں پوٹاشیم حاصل کرنا ضروری ہے. پوٹاشیم gluconate ایک پوٹاشیم نمک کی ایک قسم ہے جو لوگ ضمیمہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں. یہ عام طور پر ہائپوبولیمیا یا کم پوٹاشیم کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

پوٹاشیم ایک الیکٹرویٹ ہے، ایک مادہ جو جسم میں بجلی کا حامل ہے. آپ کے دل کی دھڑکن کے لئے آپ کو پوٹاشیم کی ضرورت ہے. یہ ایسڈ بیس بیلنس، پروٹین کی ترکیب اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم میں معاون ہے. دل کی تقریب اور کنکال اور ہموار پٹھوں کے سنکچن کے لئے یہ بھی ضروری ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے نمک حساسیت اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے.

شناخت

پوٹاشیم گلوکوانیٹ ایک chelated معدنیات ہے. منسلک معدنیات امیڈ ایسڈ یا دیگر نامیاتی اجزاء پر پابندی لگانے کے لئے پابند ہیں جو ضمیمہ فراہم کرے گا. کچھ کمپنیاں جو chelated معدنیات کو فروخت کرتے ہیں وہ یہ بتاتے ہیں کہ وہ بہتر جذب ہوتے ہیں، لیکن ایک صحت مند جسم کو خود کو chelation کے عمل کو مکمل کر سکتا ہے. Gabe Mirkin، M. D. کے مطابق، chelated وٹامنز کوئی فائدہ نہیں پیش کرتے ہیں.

اثرات

اگر آپ مشق کرکے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو کافی پوٹاشیم حاصل کرنے کی ضرورت ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، پوٹاشیم پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے، جبکہ بہت کم پوٹاشیم دردناک پٹھوں کے درد، پٹھوں کی کمزوری اور تھکاوٹ کی قیادت کرسکتے ہیں. پوٹاشیم dieters کے لئے بھی اہم ہے کیونکہ یہ آپ کو خوراک سے توانائی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کے لئے ضروری ہے.

سائیڈ اثرات

پوٹاشیم گلوکوز لینے سے روکنا اور اپنی صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والے کو چیک کریں. MayoClinic کے مطابق، ان میں الجھن، بے ترتیب دل کی کمی، سانس کی قلت یا سانس لینے میں مشکل، غیر معمولی تشویش، غیر معمولی تھکاوٹ یا ٹانگوں کی کمزوری اور بھاری صلاحیت شامل ہوسکتی ہے. com. کم عام ضمنی اثرات میں درد، درد، درد یا سینے یا گلے کے درد شامل ہیں، خاص طور پر جب نگلنے یا خون کی علامات کے ساتھ اسٹول شامل ہیں.

انتباہ

صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی نگرانی کے تحت صرف دوائیوں کو لے لو مسائل کو روکنے کے لئے، جیسے دواؤں یا دیگر سپلیمنٹ کے ساتھ بات چیت. منشیات کے بارے میں خبردار کیا ہے "اس ضمیمہ کو مت چھوڑیں اگر آپ کے پاس" گردے کی ناکامی، پیشاب کی بیماری کی انفیکشن، غیر معالج ذیابیطس، آپ کے پیٹ میں پیپٹک السر، اضافی بیماری، شدید جل یا دیگر ٹشو کی چوٹ ہے. " com. اگر آپ کو پانی کی کمی ہو تو آپ پوٹاشیم گلوکوز سے بھی بچنے کے لۓ، کچھ دائرہ ٹیکس لے لو یا آپ کے خون میں پوٹاشیم کے اعلی درجے کی رہیں. اس ضمیمہ کو لینے کے بعد کم از کم 30 منٹ تک جھوٹ نہ بولو.