گراؤنڈ گنہگار کے غذائیت کے فکسڈ

دار چینی ایک اشنکٹبندیی ایشیائی درخت کے خشک اندرونی چھت سے آتا ہے اور صدیوں کے لئے مساج اور دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر ایک میٹھا مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، دار چینی اب تیزی سے سیارہ برتن میں شامل کیا جا رہا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائیت کی حقیقت

کمانڈر کم از کم کیلوری کے ساتھ ایک ذائقہ اور صحت مند کارٹون پیک کرتا ہے. صرف 1 اسپیس. زمین کی نمکین کی 6 کیلوری، کاربوہائیڈریٹ کے 2 جی، پروٹین اور چربی کی غیر معمولی مقدار، اور 1 جی فائبر فراہم کرتا ہے. 2، 000 کیلوری کی روزانہ خوراک کے لئے، دار چینی کیلشیم کے لئے روزانہ کی قیمت کا 3 فیصد، لوہے کے لئے فی دن کی 1 فیصد، اور 22 فیصد مینگنیج کی روزانہ کی قیمت فراہم کرتا ہے.

ممکنہ صحت کے فوائد

کچھ شواہد موجود ہیں کہ پتہ چلتا ہے کہ پتلی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی کیونکہ اس میں انکوائڈنٹ خصوصیات ہیں جو مرکبوں کا متغیر ہے. اگرچہ اب بھی بحث کی جارہی ہے، سب سے مضبوط ثبوت انسولین کی سطح کو کنٹرول کرنے اور 2 قسم ذیابیطس کے علاج میں مدد کرنے میں اس کے ممکنہ کردار سے متعلق ہے.

خیالات کی خدمت کرتے ہوئے

اگرچہ آپ کے پسندیدہ چھٹیوں کے ڈیسٹٹ کے دارالحکومت کا میٹھا خوشبو آپ کو یاد کر سکتا ہے، یہ آسانی سے ہر روز کھانے کی اشیاء میں شامل کیا جا سکتا ہے. شہد کی بھوک کے ساتھ ونیلا دہی میں پھینک دو یا دار چینی کے ڈیش کے ساتھ آپٹمل کے اپنے صبح کٹورا کو مسالے. اسے صحت مند میٹھی کے لئے سیب، سنتری اور کیلے جیسے پھلوں پر چھڑکیں. اپنی پسندیدہ سور کا گوشت رگ یا مرچ کا ایک برتن بھی شامل کرکے سوریہ جاؤ. یہ آپ کے مہمانوں کو آپ کے راز کے لئے گزارنے پڑے گا.