کم کاربوہائیڈریٹ اور کم کھو غذائیت

انٹرنیٹ پر عمل کریں اور آپ کو بہت سے ویب سائٹس مل جائیں گے جو خمیم انفیکشن کے ساتھ ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو ایک غذا پر رہیں جو کاربوہائیڈریٹ اور کم ہے. خمیر میں یہ سستا لیکن گمراہ سائٹس میں یہ صرف نصف حق ہے. اگر آپ کو فوری طور پر یا دائمی خمیر انفیکشن سے متاثر ہوتا ہے، تو آپ کو کاربوہائیڈریٹ کو ناگزیر کالونیوں کے کنٹرول میں مدد کرنے میں مدد دینا چاہئے. تاہم، کھانے کی اشیاء میں خمیر کو ختم کرنے میں کوئی مفید مقصد نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

خمیر کی خالی شدہ

خمیر ایک ناگوار، سنگل سیل حیض ہے، فنگی کا ایک شکل ہے جسے آپ کے جسم میں رہائش پذیر ہوتی ہے. یہ خاص طور پر گرم، نم رہائش پذیر، آپ کے منہ، آنتوں کے راستے، جلد اور ناخن پسند کرتا ہے. اگر آپ ایک عورت ہیں تو، یہ اندام نہانی میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے. صحیح حالات کو دیکھتے ہوئے، خمیر جلدی سے دوبارہ پیدا ہوتا ہے. عام طور پر آپ کے جسم کی مدافعتی نظام خمیر آبادی کم رکھتا ہے. تاہم، اگر آپ کے مدافعتی نظام پر زور دیا جاتا ہے یا سمجھا جاتا ہے تو، خمیر آپ کے جسم کے دفاع کو ختم کرسکتا ہے اور کالونیوں کو قائم کرسکتا ہے. زیادہ تر خمیر انفیکشن کینڈیڈا خمیر کے کچھ شکل میں شامل ہیں.

خمیر علامات

خمیر انفیکشن کے علامات انفیکشن کی قسم پر منحصر ہے. ایک سفید، پنیر مادہ، کھجور اور درد ایک اندام نہانی خمیر انفیکشن کے ساتھ ہوتا ہے. خمیر جلد کے انفیکشن، جو عام طور پر جسم کے نم علاقوں میں ہوتی ہیں جیسے جلد میں یا چمڑے کی جلد کے نیچے، ایک بھیڑ کے طور پر موجود ہے. منہ یا گلے کی خمیر بیماری، جوش کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے، سفید کے پیچ کے طور پر پیش ہوتا ہے. آپ کے ناخن کے تحت خمیر سفید اور پیلے رنگ کے ڈھیر لگ رہا ہے اور آپ کو پلیٹ سے علیحدہ کرنے کی کیل بن سکتی ہے. اندرونی راستے کے خمیر انفیکشن کی وجہ سے چمک، گیس، دل کی درد، پیٹ درد، اسہال، قبضے، زبان کی مسلسل مسلسل کوٹنگ، منہ میں کینسر کے زخموں، کھانے کی خرابی اور مقعد جلانے کا سبب بن سکتا ہے.

خمیر دعوت

چینی پر خمیر خمیر. چونکہ، MSNBC کے مطابق، اوسطا امریکی تقریبا 84 پونڈ استعمال کرتا ہے. ایک سال چینی، خمیر عام طور پر کھانے کے لئے کافی ہے. شاکر یا سادہ کاربوہائیڈریٹ، جو ہستی کے بعد خون میں گلوکوز میں تبدیل ہوتے ہیں، آپ کے خمیر کو اچھی طرح سے کھلایا ہے. ان کے کھانے کے خمیر سے محروم ہو جائیں گے، اور ان کی آبادی اس وقت تک کم ہو گی جہاں آپ کے مدافعتی نظام کو چیک میں رکھ سکتے ہیں.

کم اور سست کاربس

اعلی کیریب فوڈوں کو ختم کریں اور کھانے والے اشیاء کو چھٹکارا دیں جو یا تو کاربوہائیڈریٹ میں کم ہیں یا اس میں کاربس شامل ہیں جو آہستہ آہستہ ہوتے ہیں. آہستہ رہائی والے خوراک، جو عام طور پر کم گلیمییمک فوڈوں کے طور پر کہا جاتا ہے، طویل عرصے سے عمل انہی کے عرصے تک ہوتا ہے، لہذا گلوکوز آپ کے خون میں خون کی شرح تک پہنچ جاتا ہے، جو گلوکوز کی موثر خرابی کی اجازت دیتا ہے. اس سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء ہائی کارب، ہائی گلیسکیمک کرایہ شامل ہیں، جیسے چینی، مٹھائی، اضافی چینی یا میٹھیر کے ساتھ کھانے، پروسیسرڈ آٹا، سفید آٹا، سفید چاول پادری، برڈ، پیسٹری، ناریل، دودھ کی مصنوعات، نرم مشروبات، میٹھی دہی اور کیچپ.

اپنے خمیر کو کھانا کھلانے کے بغیر مناسب غذائیت حاصل کرنے کے لئے کم اور سست کارب کا کھانا کھاؤ. آپ کے غذا کی پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں میں اس طرح کے سلاد گرین اور پکایا سبز، پھلیاں، بروکولی، برسلز مچھروں، گوبھی، گوبھی، کیکری، ککڑی، سبز مرچ، لیٹی، پیاز، مٹر اور ٹماٹر شامل ہیں. اچھے بیکٹیریا، جیسے فعال ثقافتوں کے ساتھ سوگ میں پایا جاتا ہے، پر حملہ اور خمیر کو ختم کرنا ہوتا ہے، تو اس اعلی کیریب ڈیری کی مصنوعات کو کھانے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے جب تک کہ آپ ناچنے والے دہی کھاتے ہیں یا آپ اپنے آپ کو اسٹیویا یا سبزیوں کے ساتھ گلیسرین کے ساتھ دہی میٹھاتے ہیں. آپ بھاری اناج مصنوعات جیسے بھوری چاول، پورے اناج کی روٹی اور پورے اناج پاستا کھا سکتے ہیں کیونکہ یہ غذا کم گیلییمیم ہیں.

کم خمیر خوراک

خمیر انفیکشن کے علاج کے لئے کم خمیر کے غذا کے پروگرین اس اہم حقیقت کو غفلت دیتے ہیں کہ کھانوں، جیسے پوری گندم کی روٹی، رولوں اور دیگر بیکری اشیاء کے ساتھ کھانے کی چیزیں بالکل مختلف قسم کے ہیں candida albicans سے خمیر، جس طرح آپ کے جسم میں انفیکشن پیدا ہوتا ہے. خمیر آپ کھاتے ہیں خمیر کی بیماریوں کی وجہ سے نہیں. اسی طرح کے بٹن، میتیک یا شائٹیک مشروم کے طور پر برے اور خوردنی فنگی، برے بیماریوں کا سبب بنانا یا زیادہ نہ کریں. یہ سچ ہے کہ شراب یا بیئر جیسے خمیر کے ساتھ کچھ کھانے سے بچا جاسکتا ہے، لیکن یہی وجہ ہے کہ ان میں چینی یا سادہ کاربن بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ خمیر پر مشتمل غذائی اجزاء یا حساس ہیں تو، آپ کو اپنے مدافعتی نظام میں کشیدگی سے کم کرنے کے لۓ ان سے بچنے کے لۓ.