بیکار موٹر سائیکل سے گھٹنے کی مشکلات

موٹر سائیکل کی سواری موٹر سائیکل کی سواری کم متاثرہ ورزش ہے جس میں زیادہ سے زیادہ کھیلوں کے مقابلے میں زیادہ خطرہ ہوتا ہے. ہٹانے والی بائک روایتی بائک پر بہت سے فوائد پیش کرتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل جلانے والی کیلوری اور کام کے ٹانگوں کی پٹھوں کو جلانے اور کندھوں کی حمایت کرتے ہوئے. "بائ سائیکلنگ لائف" کے مطابق، آرام دہ اور پرسکون بائک روایتی بائک پر بہتر تحفظ، اعلی جسم کی چوٹ کو کم کرنے اور زیادہ آرام کی پیشکش کرتے ہیں. تاہم، ان فوائد کے لئے تجارت بند گھٹنے پر زور دیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

Recumbent بائک کے ڈیزائن

بیکار بائک اسٹیشنری یا موبائل ہوسکتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل کی سٹیشنری شکل یو ایس ایس میں جموں کے علاوہ ایک مشترکہ ہے. اس کے پیچھے اور کندھوں کی مدد سے ایک آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل کی ریلیوں کی سوار اور اس کے پیروں کو کمر کی سطح پر کمر کی سطح پر بڑھا دیا گیا. یہ پوزیشن ایک روایتی سائیکل کے طور پر پیچھے اور ٹانگوں کے درمیان ایک ہی زاویہ کو برقرار رکھتا ہے، جبکہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون سواری کی پوزیشن فراہم کرتی ہے.

پٹیللوفیمورا درد درد سنڈروم

پٹیللوفیمورا درد درد سنڈروم گھٹنے کی حرکت اور توسیع کے دوران گھٹنے والی ٹوپی کے تحت درد کی طرف اشارہ کرتا ہے. زیادہ تر عام طور پر متاثرہ خواتین، پیتلیلوفیمورا درد درد سنڈروم کی وجہ سے بہت تیزی سے مائعیت یا مزاحمت بڑھتی جا سکتی ہے. درد کا ذریعہ بنیادی ٹشووں پر گھٹنے والی ٹوپی کی بے شمار ہے. امیڈ کے مطابق. ڈاٹ کام، مضبوط اور لچکدار quadriceps اور ہٹانے پٹھوں کو برقرار رکھنے کی طرف سے patellofemoral درد سنڈروم روک سکتا ہے. جسمانی تھراپی درد کے خاتمے اور پٹھوں کے توازن بحال کرنے کے لئے ایک انفرادی مشق پروگرام کی طرف سے اس شرط کا علاج کر سکتے ہیں.

پتلی ٹینڈرونائٹس

پتلی tendonitis، یا جمپر کی گھٹنے، patellar tendon کی دردناک سوزش ہے، اور اکثر cyuse کے دوران overuse کی وجہ سے ہے. پیٹیلر ٹھنڈی ہڈی کو ٹانگ کے سامنے میں quadriceps پٹھوں سے متعلق ہے. جمپر کے گھٹنے کی تشخیص کو درد کے ردعمل سے بچنے کے لئے گھٹنے والی ٹوپی کے نیچے براہ راست پریشان پر دباؤ ڈال دیا جاتا ہے. جمپر کی گھٹنے عام طور پر باقی اور نرم مشق کے ساتھ حل کرتی ہے، لیکن اگر درد رہتا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

بورسرائٹس

گھٹنے کے مشترکہ میں کئی بورسا، یا بہاؤ سے بھرا ہوا مقدس ہیں. بورسرائٹس کا سب سے عام علامہ ایک چھوٹے، مقامی علاقے میں سوجن اور درد کی ایک بڑی مقدار ہے. سب سے عام شکل سپر اور گہری infrapatellar bursitis ہے، جس میں میکانی جلن کے نتیجے میں گھٹنے کے سامنے ہے. گھٹنے کے اندر درد میں سرفریش پیس anserinus bursitis کے نتائج کے نتیجے میں. زیادہ سے زیادہ رقم کے لئے بائیکنگ ان میں سے کسی بھی قسم کی بورسرائٹس کی قیادت کر سکتا ہے.

ایلیٹبیبیل بینڈ سنڈروم

iliotibial بینڈ، یا آئی ٹی بینڈ، ہپ کے باہر سے گھومنے کے باہر گھومنے کے باہر سے باہر نکلتا ہے.ڈھانچہ ٹشو کی موٹی فریبس بینڈ ہے. "سائکلنگ کارکردگی کی تجاویز" کا کہنا ہے کہ آئی ٹی بینڈ سنڈروم گھٹنے پر واقع ہوسکتا ہے جب آئی ٹی بینڈ وقت سے تنگ ہو جاتا ہے اور گھسائی ہوئی epicondyle کہا جاتا گھٹنوں کے بونی حصہ پر رگڑنا شروع ہوتا ہے. یہ بہت دردناک ہوسکتا ہے. کھڑے پوزیشن میں دوسرے پر ایک ٹانگ کو پار کر اور ہونٹوں پر موڑنے کی طرف سے آئی ٹی بینڈ کو کھینچ کر ڈھانچہ ڈھونڈنا اور درد کو کم کر سکتا ہے.