ناکامی اور وزن ضائع
فہرست کا خانہ:
2013 میں، مارکیٹ ریسرچ کے مطابق، امریکیوں نے وزن کم کرنے کی کوشش کی ایک سال 60 بلین ڈالر سے زیادہ خرچ کی. com. اسوپور ایک غذائی ضمیمہ کمپنی ہے جو مختلف قسم کی مصنوعات پیش کرتا ہے، اگرچہ کسی خاص طور پر وزن میں کمی کی وجہ سے مارکیٹ نہیں ہوتا. تاہم، یہ لائن کچھ پاؤڈر اور مشروبات پیش کرتی ہے جو وزن میں کمی کے غذا کا حصہ بن سکتی ہے. وزن کم کرنے یا کسی غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
کھانے کی تبدیلی کا مکس
کھانے کے لے جانے والے مشروبات کیلوری کی انٹیک کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جب آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. آئوپور چند کھانے کے متبادل کے اختیارات پیش کرتا ہے جو ان کی حد کو محدود اور کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ان مصنوعات میں فی سال 300 کیلوری میں 210 کیلوری موجود ہیں.
ان میں سے ایک کھانے کی متبادل کی مصنوعات میں سے ہر ایک کی خدمت بھی 20 سے زائد ضروری وٹامن اور معدنیات کے لئے روزانہ کی قیمت کا 50 فیصد پورا کرتی ہے. کم کیلوری کھانے کی تبدیلی کی مصنوعات کاربوں میں بھی کم ہے، فی سال 10 گرام کی خدمت.
ایک حصہ کنٹرول کھانے کی متبادل پینے کا انتخاب وینڈنگ مشین کو مارنے کے لئے زیادہ غذا کے دوستانہ متبادل پیش کرتا ہے، لہذا ہلاتا آپ کو اپنے غذا کے مقاصد میں چھڑی میں مدد مل سکتی ہے.
پروٹین پاؤڈر
اگر آپ اپنی خوراک میں زیادہ پروٹین حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، اسوپور میں کئی اختیارات ہیں. کامل چھٹی اور اسوپری ٹائی پروٹین کوالٹی ناکافی کم کیلوری کے اختیارات ہیں، ہر ایک کی خدمت کرنے والے 110 کیلوری کے ساتھ. جاواپور، جو کافی کے ساتھ ایک چھٹی پروٹین مرکب ہے، فی کیلوری میں بھی کم ہے، فی سال 110 کیلوری پر مشتمل ہے، اور اس میں بھی 80 ملیگرام کیفین موجود ہے.
کم کیل پینے
زیادہ سے زیادہ اسوپور تیار کرنے کے لئے مشروبات مشروبات فی خدمات 100 یا اس سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے. تاہم، TNTEA، صفر کیلوری پر مشتمل ہے، اور اس کی 200 ملیگرام کی کیفین ہے. MedlinePlus کا کہنا ہے کہ، عام طور پر، زیادہ تر بالغ افراد کو ایک دن کی 400 ملیگرام کی کیفین کو سنبھال سکتا ہے.
اگر آپ بہت سے دیگر کیفینڈ مشروبات پیتے ہیں، جیسے کافی یا چائے، آپ بیمار اثرات جیسے ناچائی، تشویش، متلی یا معمولی پیشاب کا تجربہ کرسکتے ہیں. آپ کو TNTEA پیتے ہیں جس دن کسی دوسرے ضمنی اثرات سے بچنے کے لۓ دوسرے ذرائع سے اپنے کیفین کی انٹیک کو محدود کریں.
خیالات
اگرچہ اسوپوری مصنوعات آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد کرسکتے ہیں، آپ کو اب بھی متوازن غذائیت پر عمل کرنا چاہئے جس میں بہت ساری غذا شامل ہیں. وزن کا نقصان زیادہ بڑھ جاتا ہے اور کم کھانے کے بارے میں ہے. جب آپ مختصر وقت پر ہوتے ہیں یا صحت مند کھانے کی اشیاء تک رسائی نہیں رکھتے ہیں تو اسپورچر کی مصنوعات کو پوری خوراک کے لۓ متبادل کے طور پر استعمال کریں.