سیلولائٹ مستقل حالت ہے؟

Cellulite کے، جیب میں سے تقریبا 90 فی صد کو متاثر کرتی ہے اے بی سی نیوز کی خبروں کے مطابق، چربی کی نالیوں کی چھت کی طرح اور چھتوں، بٹوں اور رانوں پر جلد ہی نیچے رہتا ہے، تقریبا 90 فی صد خواتین اور بعض مردوں کو متاثر کرتی ہے. پتلی ہونے اور اچھی شکل میں ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سیلولائٹ نہیں ملیں گے، یا تو - کسی بھی سائز کی خواتین اسے حاصل کرسکتے ہیں. اگرچہ بہت سے خوبصورتی کی مصنوعات، سپا علاج، مشقیں اور پرانی بیویاں علاج طے شدہ چربی کو برباد کرنے کا وعدہ کرتی ہیں، یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ اس سے مکمل طور پر ہٹائیں گے. تاہم کچھ علاج اور طرز زندگی کی عادتیں اس کی ظاہری شکل کو کم کر سکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

سیلولائٹ کیا ہے؟

سیلولائٹ ذیابیطس چربی کے سب سے اوپر پرت میں ہوتا ہے، جو کنکشی ٹشو کی طرف سے تقسیم شدہ چھوٹے چربی سیل چیمبروں سے بنا ہوتا ہے. جب یہ کولیجن ریشہ جو چربی کو چربی سے منسلک کرتے ہیں، تو آپ کو چربی کا چھوٹا سا بکس ملتا ہے جو ایک لمبی ظاہری شکل کو پیدا کرنے کی طرف اشارہ کرتا ہے.

خواتین کسی بھی سائز کے مردوں سے زیادہ سیلولائٹ حاصل کرنے کا امکان ہے. مردوں کی رانوں اور بٹوں اور پتلیوں میں سب سے پہلے چربی کی پہلی تہوں میں موٹی چمڑے کی تہوں ہوتی ہے، لہذا چربی کے کنکریٹ ٹشو کی ٹوکریوں کی وجہ سے پٹھوں کو دیکھنے کے لئے جلد ہی کم عام ہے.

جینیاتی آپ کو سیلولائٹ تیار یا نہیں میں ایک بڑی کردار ادا کرتی ہے، لیکن آپ کی خوراک، آپ کی میٹابولک کی شرح، سرگرمی کی سطح، ہارمون اور ہائیڈریشن کی سطح بھی متاثر ہوتی ہے. تمباکو نوشی کی شرح میں اضافہ بھی ہوسکتا ہے جس میں کولیجن ٹوٹ جاتا ہے، سیلولائٹ کی ترقی اور ظہور کو تیز کر دیتا ہے. 35 سے 40 تک عمر کے بعد، جلد کی لچک کو کم کرنا شروع ہوتا ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کی جلد کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لہذا آپ زیادہ سیلولائٹ تیار کرسکتے ہیں.

وزن میں کمی اور سیلولائٹ

موٹی نقصان سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے لیکن اسے مکمل طور پر غائب نہیں کرے گا. اگر آپ کے پاس اعلی درجے کی جسم کی چربی موجود ہے تو، آپ کے سیلولائٹ زیادہ واضح ہوسکتے ہیں. بین الاقوامی جرنل آف کاسمیٹک سائنس کے 2006 کے معاملے میں شائع کردہ ایک کاغذ نے یہ نوٹ کیا کہ طول و عرض اب بھی کلینیکل ثبوت کے باوجود وزن میں کمی کے بعد نظر آتا ہے کہ چربی کے خلیات جلد سے باہر نکل جاتے ہیں جب آپ پاؤنڈ گر جاتے ہیں.

وزن بہت تیزی سے کھو جاتا ہے - ہر ایک سے زیادہ 1 سے 2 پونڈ فی ہفتوں میں - اصل میں سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بڑھا سکتا ہے. آپ کا کولجن آپ کے نقصان کی شرح کے ساتھ پکڑنے کا موقع نہیں رکھتا، اور جلد کی لچک کی کمی کی وجہ سے سیلولائٹ زیادہ دکھائی دیتا ہے.

تاہم ریشہ دار سبزیوں، پھلوں اور دیگر اعلی فائبروں کی خوراک سے متعلق صحت مند غذا کو تبدیل کرنے میں آپ کی جلد کی جلد کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. تازہ پیداوار میں اینٹی آکسائٹس جنگ میں سوزش کی مدد کرتی ہیں، جس میں باری باریوں کی گردش اور کنکیو ٹشو صحت. آپ بھی اس طرح میں کھیرے اور ککڑی، لیٹش، مرچ اور ٹماٹر سبزیاں سے اضافی نمی حاصل کریں گے گردش اور فضلہ مصنوعات

ورزش اور Cellulite کے ہٹانے کو فروغ دینے میں مدد کے لئے

فٹ لوگ، ترقی پذیر cellulite کے طور گتہین لوک کو صرف کے طور پر شکار ہیں لیکن اگر آپ کے کچھ سیلولائٹ کچھ اضافی پاؤنڈ لے کر آتے ہیں تو وزن کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے.آپ اصل سیلولائٹ دور نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ اضافی چربی کی ترقی سے رکھنے کے لئے اعتدال پسند دل کی ورزش کا استعمال کرسکتے ہیں جو اس کی ظاہری شکل میں حصہ لیں گے.

مزاحمت کی تربیت بھی سیلولائٹ نظر کو کم واضح کرنے میں مدد ملتی ہے. پٹھوں کی مضبوطی کو آپ کی پوری جسم کو مضبوط اور ٹھنڈا دیتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کی جلد ہموار نظر آتی ہے. اسپاٹ ٹرین سیلولائٹ دور غیر ناممکن ہے، لہذا ایک متوازن جسم تیار کرنے والا ایک وسیع وزن والا تربیتی پروگرام بہتر ہے. کم جسم کے لئے مخصوص مشقیں، جہاں سیلولائٹ عام ہے، وہاں پٹھوں میں زیادہ شکل کی ترقی میں مدد ملتی ہے. گھاٹوں کے لئے رانوں اور قدموں اور گدی کک کے لئے squats، پھیپھڑوں اور curls کی کوشش کریں.

سپا علاج اور سیلولائٹ

سیلولائٹ کو مستقل طور پر دور کرنے کے لئے کوئی بھی مصنوعات یا علاج نہیں ثابت ہوا ہے، لیکن بہت سے چربی کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں. بنیادی طور پر کریم، جیسے ریٹینوائڈز کے ساتھ، ایک موٹی جلد بنا سکتا ہے تاکہ سیلولائٹ کم ظاہر ہو. حوصلہ افزائی کے ساتھ کریم، جیسے کیفین، علاقے میں گردش کو بہتر بنا سکتا ہے - لیکن اصل میں کوئی بھی سیلولائٹ نہیں جاتا ہے.

انجکشن اور لیزر تھراپی جیسے کچھ اور ناگوار سپا علاج، جلد بھی ہموار ہوجاتی ہیں، لیکن نتائج عارضی طور پر ہوتے ہیں. Liposuction آپ کے سیلولائٹ کو بہتر نہیں کرے گا لیکن جلد کے تحت چربی کی ساخت میں زیادہ غیرقانونی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.