ماسٹر کلیس کے گیلان کے لئے ہدایات

ماسٹر صاف ایک زہریلا آلودگی ہے جسے جسم میں زہریلا اور تیز وزن میں کمی کی صفائی کرنا ہے. یہ خاص detox سادہ اجزاء کی ضرورت ہے اور 10 یا کم دنوں کی مدت کے لئے کیا جاتا ہے. ماسٹر صاف بھی لیمونیڈ خوراک کے طور پر بھی کہا جاتا ہے اور سٹاللے بروروز کے ذریعہ 1 940 ء میں ایک پیٹ کے السر علاج کے طور پر تیار ہونے کے بعد دہائیوں کے لئے مقبول استعمال میں رہا ہے. اگرچہ یہ detox غذا مختلف نتائج حاصل کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، نرسس فائونڈیشن اس طرح کی غذائیت پر وزن میں کمی کا اشارہ کرتا ہے کہ طویل مدتی نہیں ہو سکتی. اس کے علاوہ، اگر آپ ذیابیطس یا دل کی حالت جیسے صحت کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو اس فارم کے غذا کی کوشش کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ماسٹر صاف پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آکسی پانی کے ساتھ نصف گیلن جگ بھریں. تازہ، مایوسی پانی سے بھرنے سے پہلے اپنے گیلن جگ کو صاف کریں. صرف آپ کے اجزاء کے لئے کمرے چھوڑنے کے لئے ابتدائی طور پر گیلن جگ کو بھریں. گیلن جگ 128 اوز کو منعقد کرے گا. آپ کے ماسٹر صاف مرکب کی، جو 16 8 اوز برابر ہے. detox پینے کے شیشے.

مرحلہ 2

تازہ لیمز کا پیچھا کریں. اپنے juicer کا استعمال کریں یا ہاتھ تازہ، غیر فریج شدہ لیمن کا استعمال کریں. ماسٹر صاف کے اپنے گیلن کے لئے صحیح رقم فراہم کرنے کے لئے آپ کو آٹھ سے 10 درمیانے درجے کی لیموں کی ضرورت ہوگی. تازہ لیموں کے رسانے کے بعد، دو کپ یا 32 چمچ کی پیمائش کریں. نیبو کا رس اپنے پانی سے بھری ہوئی گیلن جگ میں نیبو کا جوس شامل کریں.

مرحلے 3

میپل شربت شامل کریں. آپ کے گیلن مرکب میں دو کپ گریڈ بی میپل شربت رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سیاہ، خالص میپل شربت کا استعمال کر رہے ہیں کیونکہ اس میں پینکیک شربت سے زیادہ غذائی اجزاء شامل ہیں، کیلوری لاب آن لائن نوٹ کرتی ہیں.

مرحلہ 4

آپ کے مشروبات میں کینی مرچ مکس کریں. پیمائش 1. 5 سے 2 اسپیس. کاین مرچ کا پاؤڈر کا اور آپ کے مرکب میں رکھتا ہے. کینی جسم میں خون کے بہاؤ کو ہتھیار کو فروغ دیتا ہے اور بڑھاتا ہے. کینی کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے مرکب کے ذائقہ میں ایک مسالیدار کنارے فراہم کرتا ہے لہذا موسم میں پینے سے زیادہ نہ ہونے کی کوشش کریں.

مرحلہ 5

مرکب ہلایں. ایک بار جب آپ گیلین جگ میں تمام اجزاء شامل کرتے ہیں، تو مضبوط طور پر جگ پر ڑککن رکھیں تو مرکب ہلائیں. آپ کو استعمال کے درمیان مواصلات کو ٹھنڈا کر سکتے ہیں. ہر استعمال سے پہلے جگ کو ہلا. آنے والے دنوں کے لئے، ایک ہی جگ میں زیادہ سے زیادہ concoction کرنے سے پہلے تمام مرکب کا استعمال کریں.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• گیلن جگ
• 10 تازہ نیبو
• کاین مرچ کا پاؤڈر
• گریڈ بی میپل سرپ
• ماپنے والی چمچ
• متضاد پانی

تجاویز

• اوسط ماسٹر صاف Dieter چھ سے 12 8 اوز مشروبات. ایک دن کے قیام کے شیشے. فیصلہ کریں کہ آپ کی کیلوری کی ضروریات اور مجموعی detox کے مقاصد پر مبنی ایک دن کی کتنی مشروبات ہیں.بہترین نتائج کے لئے مایوس یا خالص پانی کا استعمال کریں. اپنے detox کے درمیان خالص پانی پائیں.

انتباہات

• اپنے ڈاکٹر کے ساتھ حفاظتی خدشات پر بحث کرنے سے قبل ماسٹر صاف شروع نہ کرو. ڈاکٹروں کے رضامند ہونے کے بغیر 10 دن سے پہلے ماسٹر صاف غذا سے زیادہ نہ ہو.