فرحومونز میں اضافہ کیسے کریں

انسانی فرحومون جسم میں کیمیکل ہیں جو ایک قدرتی خوشبو بناتے ہیں جو انفرادی جنس کے افراد کو ایک دوسرے کے ساتھ اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں. عام طور پر دو لوگوں کے درمیان کیمیائی توجہ کے طور پر کہا جاتا ہے، مردوں اور عورتوں کو مختلف پھیراومونوں کو چھوڑ دیا جاتا ہے. کچھ لوگ ان کیمیکلز کی زیادہ مقدار پیدا کرتے ہیں، جو شاید وہ زیادہ پرستاروں کو ڈھونڈیں گے. چونکہ خواتین پہرومونز اور مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطحوں کے درمیان تعلق لگ رہا ہے، ٹیسٹوسٹیرون میں بڑھتی ہوئی راز ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لئے مشق. بڑے پیمانے پر بڑے پٹھوں کے گروپوں پر توجہ مرکوز کرنے کے وزن اثر مشقوں کو انجام دیں. ذہن میں رکھو کہ یہ بھاری وزن اٹھانے میں کم تکرار کرنے کے لئے زیادہ فائدہ مند ہے. آپ کے pores کے ذریعہ آپ کو جھاڑو بھیڑنا آپ کے جسم کے قدرتی فہیمومونوں کو آپ کی جلد میں پھیلاتا ہے.

مرحلہ 2

زنک میں اعلی خوراک کھائیں. معدنیات صرف ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ نہیں کرتی بلکہ مرد زراعت کو بھی بڑھا دیتا ہے. فہرست کے سب سے اوپر پر اوست، شیلفش، گندم کی بیماری اور گندم کی چوٹی کی درجہ بندی. جسم اس کی جست پیدا نہیں کرسکتی ہے، لہذا آپ کو کھانے کے ذرائع سے حاصل کرنا ہوگا. سرخ گوشت، نمکین کا گوشت، چکن، میوے، انڈے، دہی، دودھ اور پنیر دیگر غذایی ذرائع ہیں جو زنک میں اعتدال پسند ہیں. کلیدی کم چربی، ہائی پروٹین فوڈ کھانے کی کلید ہے.

مرحلے 3

آپ کے جسم میں زیادہ ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لئے زنک سپلیمنٹس لیں. چھوٹے مقدار میں زنک سپلیمنٹ فائدہ مند ہو سکتی ہیں. تاہم، اگر آپ بہت زیادہ ہوتے ہیں، تو آپ ضمنی اثرات جیسے تانبے کی کمی، کم مدافعتی نظام یا اچھے کولیسٹرل کی سطح میں کمی کو متاثر کر سکتے ہیں. مردوں کے لئے 11 میگاواٹ کی سفارش کردہ روزانہ کی تادیہ کے علاوہ آپ کو ہر روز 15 کلو گرام زین لے جانا چاہئے.

مرحلہ 4

گرم پانی کے ساتھ بھو اور کوئی صابن. خراب جسم کی گندگی کی قیادت کر سکتے ہیں بیکٹیریا کو مارنے کے لئے deodorant کے بجائے سینڈلwood ضروری تیل کا استعمال کریں. اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھو، لیکن اس سے زیادہ مت کرو. شاورنگ یا غسل کم کرتے ہیں اور کم از کم آپ کے جسم کے پہرومونز سے کم ہوسکتے ہیں.

مرحلہ 5

ایک اچھی رات کی نیند حاصل کریں. اگر آپ نیند کھوتے ہیں تو، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کمی کا سبب بنتا ہے، جس سے آپ اپنی آزادی کو کھو دیتے ہیں.