ہنی بن میں کتنے کیلوری؟

خشک سے بنا ہوا خمیر کے ساتھ کھا لیا اور ایک کنڈلی میں پھینک دیا جاتا ہے، شہد بن جاتا ہے گہری بھری ہوئی ہے پھر شاک سفید شبیہیں کی پرت کے ساتھ لیپت. کیلوری میں ہائی، شہد بنس کاربوہائیڈریٹ اور چربی دونوں کی اہم مقدار پر مشتمل ہے.

دن کی ویڈیو

اجزاء

یو ایس ایس زراعت غذائیت کے ڈسٹریبیوٹر کی نشاندہی کرتا ہے کہ ایک بڑا شہد بن گیا، تقریبا 4 5 سے 3. 5 انچ، 78 جی وزن ہے. کاربوہائیڈریٹ 40 گرام بناتا ہے، جبکہ چربی 15 جی کی شراکت کرتی ہیں، اور پروٹین 5 جی فراہم کرتی ہیں. باقی پر مشتمل غیر معمولی معاملہ، دیگر غذائیت اور پانی.

کیلوری ویلیو

USDA یہ بھی بتاتا ہے کہ بڑے شہد بننے میں 311 کیلوری موجود ہیں. ان میں سے، کاربوہائیڈریٹ 158 کیلوری فراہم کرتے ہیں، میاں بھری ہوئی کیلوری میں کیلوری میں کیلوری میں کیلوری کا مقابلہ.

کل کیلوری انٹیک

ایک بڑی شہد بنانا کیلوری کی مقدار میں تقریبا 16 فیصد ہے جو اوسط شخص ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے. یہ فی صد 2، 000 کیلوری کا ایک روزانہ غذا پر مبنی ہے.

غذائی اجزاء

فلوٹ، تھامین، نئینن اور وٹامن ک سمیت کئی وٹامن، ایک بڑے شہد کی مکھی میں دستیاب ہیں. اسی خدمات میں لوہے، سیلینیم، مینگنیج اور فاسفورس سمیت غذایی معدنیات بھی فراہم کرتی ہیں.