ایک دن میں ایک چھوٹا بچہ کتنی کیلوری کی ضرورت ہے؟

جب آپ کا بچہ چھوٹا بچہ تک پہنچ جاتا ہے تو آپ کو اب تک اس پر کنٹرول نہیں ہے کہ وہ کتنا کھاتا ہے. ایک بار جب وہ اپنے آپ کو کھانا کھلانا چاہیں تو، منہ میں جو کچھ ہوتا ہے اس کی پیمائش کرنا مشکل ہے. چند ہدایات کے ساتھ، آپ اوسط اوسط کرسکتے ہیں کہ ایک دن میں آپ کے چھوٹا بچہ کتنے کھانے کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

اونچائی

بچوں کے لئے ہدایات کے برعکس، ٹوڈروں کے لئے کیلوری کا حساب کرنے کے لئے عام اصول بچے کی اونچائی کا وزن استعمال نہیں کرنا ہے. BabyCenter کے مطابق، آپ اپنے بچے کو ان انچ کی اونچائی انچ میں لے کر 40 گنا بڑھانے اور اس کے فارمولا کے ساتھ ایک 30 انچ لمبا چھوٹا بچہ ایک دن میں 1200 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے.

مائع کی انٹیک

امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس یا اے اے پی کے جوس اور دودھ کے حساب سے دونوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کے بچے کو دودھ سے تقریبا 300 سے 455 کیلوری اور تقریبا 60 سے 90 کیلوری کا رس ہونا چاہئے. فی دن. اعلی اختتام پر، دن میں ایک دن 545 کیلوری کو ذائقہ سے ملتا ہے. آپکا بچہ بہت زیادہ مائع کھانا کھلانا ہوگا یا اسے کھانے کے لئے بھوک سے محروم ہوجائے گا.

کھانے کی انٹیک

اے اے اے اے کا کہنا ہے کہ فیڈرز فی دن مائع سے زیادہ کھانے کے مقابلے میں اوسط 550 سے 950 کیلوری پر کھانا چاہیئے. یہ تعداد تین کھانے اور دو نمکینوں میں تقسیم ہونے کا فرض ہے. صحت مند ناشتا کے انتخاب میں پورے اناج کے پٹھوں، پنیر کی پتلی سلائسیں اور پھل کی پتلی سلائسیں شامل ہیں.

خیالات

یاد رکھیں کہ ہر بچے مختلف ہے اور مختلف ضروریات ہیں. کسی بھی غذائی غذائی تبدیلیوں سے پہلے اپنے بچے کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کسی بھی ممکنہ الرجیک ردعمل کے لۓ تین دن کے علاوہ نئی خوراک کھائیں.