چائے چائے کتنی زیادہ کیلوری ہے؟

اگر آپ چان چائے کے مسالیدار، ارومیٹک ذائقہ سے پیار کرتے ہیں تو، آپ کے مشروبات اور آپ کی خوراک کے درمیان انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے. سب سے زیادہ مصیبت کی طرح، سادہ چین ایک کیلوری فری مشروبات ہے. تاہم، چین اکثر لیٹٹی کے طور پر کام کرتا ہے، اضافی میٹھی کے ساتھ ساتھ دودھ یا سویا دودھ. یہ اجزاء کیلوری شمار میں نمایاں طور پر کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

چا تیاری

چائے کی غذائی دوستانہ حیثیت کے باوجود، کافی کی دکان سے چائے کی چاٹ اکثر کیلوری کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. پورے دودھ کے ساتھ بنا 12-آئون ورژن 200 کیلوری پر مشتمل ہو سکتا ہے - سوڈا کے مقابلے میں زیادہ. سویا دودھ کے ساتھ بنائے جانے والی ایک ہی مشروب 180 کیلوری پر مشتمل ہے، جبکہ نففیٹ دودھ کے ساتھ ایک 160 کیلوری پر مشتمل ہے. آپ گھر میں کم کیلوری لٹٹی بنا سکتے ہیں. نصف ایک کپ نافیٹ دودھ اور اپنی چائے میں آدھا چمچ شہد کا اضافہ صرف 75 کیلوریوں میں پینے کے نتیجے میں ہوگا.