کتنے کیلوری کتنی گھنٹی گھنٹی ٹورلیس کرتے ہیں؟

برگر، بھری ہوئی اور ہلچل سے تیز رفتار غذائی ملک میں، ٹکو بیل کی میکسیکن کا کرایہ تقریبا صحت مند کھانے کی طرح لگتا ہے. آپ کو ٹاک بیل آٹومیٹلیس خریدنے کے لۓ DIY ٹاسکس، بوروٹاس، امپاسادا یا جو کچھ بھی دوسرے سے زائد سرحدی علاج کے لۓ آپ کی دیکھ بھال کرنا ہے، سب سے زیادہ گروسوں میں خرید سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ٹکو بیل آٹا آتشلیشس میں دو چھوٹے آشکلوں کی سفارش کردہ سائز ہے، حالانکہ آپ اپنے آپ کو خود کو محدود کر سکتے ہیں. ہر tortilla ہے 100 کیلوری اور 2. چربی کی 5 جی. اس کی کوئی کولیسٹرول نہیں ہے، 190 ملی میٹر سوڈیم اور کاربوہائیڈریٹ کے 17 جی.

دیگر غذائیت

ہر tortilla وٹامن اے، 3 فیصد کیلشیم اور 7 فیصد سے زیادہ لوہے کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں 2 فیصد فراہم کرتا ہے.

دیگر اجزاء

اکیلے ایک آٹے آٹومیٹیلا بہت زیادہ کیلوری نقصان کو متاثر نہیں کرتا، اگرچہ ان میں سے ایک جوڑی شامل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے وہاں ان 200 کیلوری میں کم از کم غذا ہے. ایک بار جب آپ فکسنگ شامل کرتے ہیں، جیسے پھلیاں، گوشت، چکن یا ھٹا کریم اور پنیر، آپ کی چربی اور کیلوری پر چڑھنا شروع ہوتی ہے. سالسا، ٹماٹر، لیٹی اور پیاز کی طرح اضافی غذا شامل ہیں لیکن چند کیلوری.