بین کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کتنی نچوڑوں میں ہیں؟

بین مصالحہ جات، ٹینڈر، نوجوان پھلوں کا ذائقہ، اس طرح کے ہر قسم کے کھانے کے لئے سوادج، کچلنے لگے ہوئے ہیں. کچھ لوگوں نے ان ترکی ترکی سینڈوچ پر ڈھیر اور دوسروں کو ان کو سوپ یا سلاد میں مل سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

روزانہ پلیٹ کے مطابق، سادہ بین کے نچوڑوں کی خدمت ایک آئنس تقریبا 9 کیلوری پر مشتمل ہے. بین مصالحہ جات اکثر گارنش کے طور پر استعمال ہوتے ہیں یا دیگر کھانے کے کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں، لہذا ان 9 کیلوری کو کھانے کے کیلوری قیمت میں شامل کریں جنہیں آپ ان سے لطف اندوز ہو رہے ہیں وہ کل غذائی قیمت حاصل کرنے کے لئے.

کاربوہائیڈریٹٹس

روزانہ پلیٹ کی رپورٹ کرتی ہے کہ سیم کی نچوڑوں میں سے ایک ایک آئنس تقریبا 1.7 گرام کاربوہائیڈریٹوں میں مشتمل ہے. 0. ان کاربوہائیڈریٹ کے 5 گرام غذائیت ریشہ کو منسوب کیا جا سکتا ہے.

دیگر فکریات

ایک بین مرغوں کی خدمت کرتے ہوئے فی پروٹین پر مشتمل ہے، فی گھنٹہ تقریبا 9 گرام گرام. ان میں فیٹی، کولیسٹرول، اور 1. سوڈیم کی 7 ملیگرام گرام 0.01 گرام مشتمل ہے.