میک ڈونلڈ کے ایپل پائی میں کتنے کیلوری ہیں؟

میک ڈونلڈ کے پکا ہوا سیب پائی آپ سے دوسرے ایپل پائی ڈیسرس سے مختلف ہوتا ہے. پیسٹری ہاتھ سے منعقد کی جا سکتی ہے اور کٹائی سیب اور دار چینی سے بھرا ہوا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

میک ڈونلڈ سے ایک سیب پائی 250 کیلوری، اور 110 پر مشتمل ہے چربی سے. اگر آپ ایک دن 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں تو، پائی آپ کی روز مرہ کیلوری کے 5 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے.

موٹ

ہر مکڈونلڈ کے سیب پائی میں 13 فیٹ کل فیٹ ہے، اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کھاتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ سفارش کردہ ذیابیطس کے برابر 19 فیصد ہے. چربی میں سنفریٹڈ چربی کی 7 جی لیکن کوئی ٹرانس چربی یا کولیسٹرول نہیں ہے.

سوڈیم

یہ میٹھی بے گھر ہوسکتا ہے، لیکن میک ڈونلڈ سے سیب پائی کچھ سوڈیم پر مشتمل ہے. ہر پائی 170 ملی گرام سوڈیم ہے، جس میں زیادہ سے زیادہ سفارش کردہ ذیابیطس کا 7 فی صد ہوتا ہے. یو ایس ایس زراعت نے سوڈیم کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی ہے کہ ایک دن سے زائد سے زائد 400 میگاواٹ تک ہائی بلڈ پریشر کی حفاظت میں مدد ملے.

کاربوہائیڈریٹٹس

مٹھ ڈونلڈ کے سیب پائی آپ کی کاربوہائیڈریٹ انٹیک میں اضافہ کرتی ہے، فی پائی کل کارب 32 جی کے ساتھ. کارب کی مواد میں 13 جی شاکر اور 4 جی غذا ریشہ شامل ہیں.

پروٹین

سیب پائی پروٹین کے لئے اچھا غذا کا ذریعہ نہیں ہے، لیکن ہر پائی غذائیت کے 2 جی پر مشتمل ہے.

وٹامن اور معدنیات

ہر ایک سیب پائی وٹامن سی کے لئے سفارش شدہ روزانہ کی مقدار میں 25 فیصد، لوہے کے لئے سفارش کی جانے والی ذیابیطس میں 6 فیصد، وٹامن اے کے لئے سفارش شدہ ذیابیطس کے 4 فی صد اور 2 فیصد سفارش کردہ انٹیک کے لئے کیلشیم.