کتنا کیلوری تازہ ترین چیری میں ہیں؟

تازہ چیری میٹھی ہیں، ذائقہ میں امیر اور آسانی سے کاٹنے کے سائز. تازہ مچھلی کا ایک مٹھی کھاتے ہیں، بہت کیلوری کو اپ لوڈ نہیں کرے گا، لیکن شاید آپ کو مزید چاہیں چھوڑ دیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

آپ کے ہاتھ کے سائز پر منحصر ہوشیار کا سائز مختلف ہوتا ہے، لیکن اوسط بالغ کی بازو میں تقریبا 10 چیری ہوسکتی ہے، اور 43 کے پڑوس میں کیلوری شمار 50 کیلوری. کیلوری کنگ نے تازہ چیری کی فہرست کی ہے جس میں ہر ایک 5 کیلوری شامل ہیں؛ معیاری ریسرچ کے لئے USDA نیشنل غذائی ڈسٹریبیوٹر کی فہرست 42 فی صد چیری ہے. 8 کیلوری.

کثافت

تازہ میٹھی چیری کم کثافت کا کھانا سمجھا جاتا ہے. کثافت خوراک کی گرام کے لئے کیلوری کی تعداد کا ایک تناسب ہے. کیلوری میں چیری کم ہیں.

چیری اور صحت

گٹھائی کا شکار ہونے والوں کے لئے تازہ مچھلی کا ایک مچھر فائدہ مند ہوسکتا ہے. پھل کچھ لوگوں میں یورین ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جس میں نتیجے میں گوتھائی علامات میں کمی پیدا ہوسکتی ہے.