کس طرح وٹامن ای کو جھٹکا روکتا ہے؟

شقیقہ قدرتی طور پر لوگوں کی عمر میں ہوتی ہے، لیکن بہت سارے افراد طرز زندگی کے عوامل کی وجہ سے ایک نوجوان عمر میں جھرنے لگاتے ہیں. بھاری پینے، تمباکو نوشی اور - سب سے زیادہ یووی روشنی کی نمائش کا سب سے زیادہ نقصان دہ الزام ٹھہرایا جاتا ہے. سورج کا نقصان یہ بیان کر سکتا ہے کہ ہم چہرے، گردن اور ہاتھوں میں جھرنیوں کو کیوں تیار کرتے ہیں، جو روزانہ اس کے سامنے آتے ہیں. وٹامن ای سورج کی وجہ سے جھککیوں کے خلاف کچھ تحفظ پیش کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

وٹامن ای

وٹامن ای چربی سے گھلنشیل ہے اور بڑے پیمانے پر اس کے آٹسیجنڈ ​​خصوصیات کے لئے شمار کیا جاتا ہے. یہ آٹھ مختلف نامیاتی مرکبات میں آتا ہے، لیکن ایک فارم - الفا-ٹوکوپیولول - انسانوں میں سب سے زیادہ سرگرم ہے اور اس وجہ سے ایک علاج یا ضمیمہ کے طور پر زیادہ فائدہ مند ہے، میری لینڈ یونیورسٹی کے مطابق. وٹامن ای سپلیمنٹ مصنوعی اور قدرتی علاج کے فارم میں دستیاب ہیں.

فوائد

یونیورسٹی آف میریلینڈ نے نوٹ کیا ہے کہ وٹامن ای میں موجود اینٹی آکسائڈنٹ آزاد ذہنیت کو تباہ کر سکتے ہیں، جو جسم میں نقصان دہ مرکبات ہیں. یہ مفت ذہنیت عمر کے بنیادی عوامل میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. وٹامن ای میں زہریلا کیمیائی اور آلودگی کے خلاف جلد کی حفاظت بھی کر سکتی ہے. اس کے ساتھ ساتھ ریڈینجینٹ اثرات بھی شامل ہیں جو سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار اور وٹامن K. کا استعمال کرتے ہیں

ذرائع ابلاغ

"ریڈر کے ڈائجسٹ: 1001 گھر کی علاج" سے بچنے کے لئے ایک آوکوادا چہرے کا ماسک کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ avocados وٹامن ای زیتون کا تیل کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور ایک دوسرے کے ذریعہ ایک اعلی ذریعہ ہے. وٹامن ای کے، اور نمیسورائزر کے طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے، کھانے میں شامل یا اضافی شکل میں لے لیا. خالص وٹامن ای تیل صحت کی دکانوں میں دستیاب ہیں، اور بہت سے کاسمیٹک جلد کی دیکھ بھال لوشن میں یہ ایک اجزاء شامل ہیں.

خیالات

قدرتی علاج کچھ صارفین کے لئے جلد جلدی پیدا کر سکتا ہے، لہذا ان کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ. میوکلینک کا کہنا ہے کہ اگرچہ وٹامن ای انتہائی اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر اور صحت کی حالتوں کو روکنے کی صلاحیت کے لۓ، جلد کی عمر کی طرح، وٹامن ای کے استعمال اور حقیقی اثر و رسوخ کے پیچھے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں. com.

متبادل

جھرنے کی روک تھام کے بہترین طریقوں میں سے ایک اپنے آپ کو سورج سے، خاص طور پر، یووی ای کرنوں کی حفاظت کرتا ہے. روزانہ ایس پی ایف کے ساتھ سورج بلاک پہنیں، دن کے وسط کے دوران سورج سے باہر رہیں اور سکیٹنگ سے بچنے کے لئے دھوپ پہنیں. سورج کی حفاظت کے طور پر بنیادوں اور نمکشیوں پر بھروسہ نہ کریں. کافی تحفظ فراہم کرنے کے لئے ان مصنوعات میں ایس پی ایف اکثر بہت کم ہیں.