ہپ درد اور وٹامن ڈی کی کمی

ہپ کا درد آپ کو کام، ورزش یا کام سے روک سکتا ہے جس چیز سے آپ لطف اندوز کرتے ہیں. بہت سی ایسی چیزیں ہیں جو ہپ کا درد، بیماری سے چوٹ پہنچ سکتی ہیں. ایک وٹامن ڈی کی کمی کو ہپ درد میں بھی مدد مل سکتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ آفس غذائی اجزاء کا کہنا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی ہڈی درد کا سبب بنتی ہے اور اس کے نتیجے میں گٹھائی بھی ہو سکتی ہے. کچھ معاملات میں، وٹامن ڈی کی کمی کو حل کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

تشخیص

ڈاکٹر آپ کے ہپ درد کی وجہ سے تشخیص کرسکتا ہے. وہ مکمل جسمانی امتحان انجام دے گی اور پوچھیں گے کہ آپ نے حال ہی میں یا دیگر زخمیوں کو روک دیا ہے جو ہپ کا درد بن سکتی ہے. وہ آپ کے ہپ کے معیاری ایکس رے، اور ساتھ ہی ایم ڈی آئی اور سی ٹی اسکین جیسے دیگر ریڈیوولوجی ٹیسٹ بھی کرے گا. آپ کے خون میں وٹامن ڈی کی مقدار کی پیمائش کے ساتھ ساتھ گٹھائی کے لئے ٹیسٹ کرنے کے لئے خون کی جانچ کی جا سکتی ہے.

وٹامن ڈی کی اہمیت

ہڈی کی ترقی اور صحت کے لئے وٹامن ڈی اہم ہے. کم وٹامن ڈی کی سطح کمزور یا برٹ ہڈیوں کی ہڈیاں، ایک آستیوآرتھرائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے کی قیادت کر سکتے ہیں. مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام کے مطابق، اوستیوآرٹرتس سب سے زیادہ عام گروہ ہیں. osteoarthritis کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. علامات عام طور پر 40 سال کی عمر کے بعد شروع ہوتی ہیں. وٹامن ڈی کی کمی بھی ostealalacia، ہڈی درد سے منسلک ایک خرابی کی شکایت بھی ہو سکتا ہے.

ریمیٹائڈ گٹھائی پر وٹامن ڈی کے اثرات

گرتریت فاؤنڈیشن کے آن لائن میگزین کا کہنا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی ریمیٹائڈ گٹھائی کی ترقی میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے. ریمیٹائڈ گٹھائی آپ کے جوڑوں کی پرت پر اثر انداز کرتا ہے، جس میں دردناک سوجن کا سبب بنتا ہے جو ہڈی کی مشترکہ خرابی اور کشیدگی کا خاتمہ کرسکتا ہے.

وٹامن ڈی کے ذرائع

آپ کو صرف دو ذرائع سے وٹامن ڈی ملتا ہے: LabTests آن لائن کے مطابق، آپ کی جلد اور سورج کی روشنی سے نمٹنے اور آپ کے کھانے اور سپلیمنٹ سے. org. آپ سورج اسکرین کے بغیر ہفتے میں چند بار چند منٹ کے لئے صرف سورج سے ہی حاصل کرنے کے لئے صرف اس کی ضرورت ہوگی. امریکہ کے شمالی حصے میں رہتے ہیں جو موسم سرما کے مہینے کے دوران وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے کافی سورج کی روشنی نہیں مل سکتی. وٹامن ڈی کے تازہ تازہ سنتوں اور سنتری کا رس مشتمل وٹامن ڈی ہے. سالم، ٹونا، انڈے، قلباتی برڈ اور اناج اور دودھ بھی وٹامن ڈی کے اچھے ذرائع ہیں

وٹامن ڈی کی خلیات

لینے پر تبادلہ خیال وٹامن ڈی آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ سپلیمنٹ. کچھ نسخہ ادویات، جیسے پریسونون یا اینٹی سمندری ادویات آپ کے جسم میں وٹامن ڈی کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کا جائزہ لینے کے لۓ آپ اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ آپ اپنے نسخے کے منشیات اور وٹامن ڈی کے درمیان کوئی نقصان دہ بات چیت نہیں کریں گے.بہت زیادہ وٹامن ڈی لینے سے بچیں، کیونکہ اس کے نتیجے میں نیزا اور الٹی، الجھن یا اس سے بھی سنگین دل کی دشواریاں ہوسکتی ہیں.