بی مثبت مثبت گروپ کے لئے ایک غذا
فہرست کا خانہ:
خون کی قسم کے غذا امریکہ میں مقبولیت حاصل کی وجہ سے بڑے پیمانے پر نرسیوتھاتھ ڈاکٹر اور انسانی انفرادیت کے انسٹی ٹیوٹ کے بانی پیٹر جے ڈی آدمی کی وجہ سے نرسیوتھاتھک ڈاکٹر اور انسانی انفرادیت کے انسٹی ٹیوٹ کے بانی. ، ڈی ڈی ڈی اڈومو کی سب سے بہترین کتابیں، بشمول "صحیح 4 آپ کی قسم کھائیں" اور "دائیں 4 آپ کی قسم لائیو" بشمول صحت کی بہتر بنانے کے لئے خون کی قسم پر مبنی مخصوص غذا کو فروغ دینا. ڈی ادمامو کے مطابق، بی بی کے لوگوں کے ساتھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں دوسرے قسم کے خون کے ساتھ مختلف کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، جیسے اے یا اے. یہ اصول اس بنیاد پر مبنی ہے کہ آپ کے کھانے میں پروٹینز، لیٹرین کہتے ہیں، آپ کے خون کے ساتھ ردعمل اور اس مخصوص لیٹینز دوسروں کے مقابلے میں کچھ خون کی اقسام کے ساتھ زیادہ مطابقت رکھتی ہیں.
دن کی ویڈیو
غذا کی بنیادیات
خون کی قسم کے غذا کے پروپیگنڈے کے مطابق، آپ کے خون کی قسم کے مطابق کھانا کھاتے ہیں آپ کو اپنے جسم میں کم چربی ذخیرہ کرنے میں مدد ملے گی اور بیماریوں سے بچنے میں مدد ملے گی اور بہتر اور صحت مند محسوس ہوتا ہے. ڈی ادمامو کا یہ دعوی بھی کرتا ہے کہ مختلف خون کی اقسام کے لوگوں کو مختلف طریقوں سے ڈائجیسٹ لیٹرین، یا کھانے کی پروٹینز. خون کی قسم کے کھانے کے حوصلہ افزائی کا یہ بھی کہنا ہے کہ لوگ اسی طرح کے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں جو ان کے باپ دادا کو اسی طرح کے خون کی قسموں سے کھاتے ہیں. چونکہ، ڈی ادمامو کے مطابق، لوگوں کے بی خون کے لوگ روایتی طور پر کوکیز تھے، وہ دیگر خون کی اقسام کے ساتھ زیادہ مختلف غذائیت کھاتے ہیں.
کھاتے ہیں
ڈی اڈامو کی خون کی قسم کا غذا مثبت یا منفی خون کی اقسام کے درمیان فرق نہیں کرتا. چاہے آپ کے ہاں مثبت یا بی منفی خون ہے، ڈی اڈمو ایک غذا کی تجویز کرتا ہے جو دونوں جانوروں اور سبزیوں کے انتخاب میں توازن رکھتا ہے. بی قسم کے خون کے ساتھ جو لوگ "فائدہ مند گوشت" کھاتے ہیں جیسے میمن، بکری، خرگوش، ملٹن اور ویسن. بی مثبت اور بی منفی خون کی اقسام سبز گوشت، انڈے اور کم چربی ڈیری کے ساتھ اپنے گوشت کے انتخاب کو متوازن بنانا چاہئے.
سے بچنے کے لئے
مثالی مثبت یا بی منفی خون کے ساتھ، ڈی اڈمو گندم، بالواٹ، مکئی، دال، مونگ، سیڑی کے بیج اور ٹماٹر سے بچنے کی سفارش کرتا ہے. وہ یہ بتاتے ہیں کہ یہ خوراک بی بی کی قسم کے گروپ کی میٹابولزم کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے اور اس میں سیال برقرار رکھنے، تھکاوٹ اور ہائپوگلیسیمیا کا سبب بن سکتا ہے. ڈی اڈامو یہ بھی بتاتا ہے کہ بی گروپ کو چکن سے بچنا چاہئے، کیونکہ اس پر مشتمل ہے کہ وہ "اگلگلوٹینٹنگ لیکچر" کہتے ہیں جو قسم کے خون کے ساتھ کسی شخص کے رتبہ پر حملہ کر سکتا ہے اور ممکنہ طور پر مدافعتی امراض یا سٹروک کا سبب بن سکتا ہے.
تنقید
نیویارک یونیورسٹی لونون میڈیکل سینٹر کے مطابق، خون کی قسم کا غذا سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں کرتا. مزید تشویش یہ حقیقت میں ہے کہ بعض خون کی قسمیں بعض مخصوص قسم کے کھانے کے لئے محدود ہیں، اس میں حصہ لینے والے کو صحت کے لئے ضروری تمام غذائی اجزاء حاصل کرنا مشکل ہے. امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں نے اسی طرح خون کی قسم کی آستین پر تنقید کی ہے، انہیں ان کی "فاد" ڈایٹس کی فہرست میں تنقید کی جاتی ہے.
تجاویز
صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور اپنے مجموعی صحت اور غذائیت کو بہتر بنانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اس سے کوئی فرق نہیں کہ آپ کے خون کی قسم. فیڈ ڈیوٹ کی بجائے، فیملی ڈاکٹروں کے اکیڈمی اکیڈمی نے متوازن اور متغیر غذائیت سے متعلق بہت سے پھل، سبزیاں اور سارا اناج شامل کیے ہیں. کھانا چھوڑ دو، اپنے حصے کے سائز پر توجہ دیں اور سوڈیم، چینی، کولیسٹرول، ٹرانسمیشن چربی اور سنترپت چربی کو محدود کریں. آخر میں، مناسب اور صحت مند رہنے کے لئے باقاعدگی سے جسمانی مشق میں مشغول.
